怎样自制健腹轮
自制健腹轮的步骤：
1.准备必要材料：摇滚销，螺母，螺帽，钢丝，金属管和中心支架。
2.将钢丝螺纹焊接到金属管上，它应该贯穿整个管。
3.然后用螺丝安装摇滚销，并用螺帽固定。
4.把金属管装在中心支架上，用螺母和螺帽固定。
5.最后，将摇滚销固定在支架上，就可以使用健腹轮了。
家用健腹怎么选
家用健腹可以选择腹肌轮，可以选择瑜伽垫做卷腹和侧卧卷腹，可以买一个瑜伽球做仰卧提膝这些动作都是家用健腹很好的选择
家用健腹训练机的选择应该考虑功能性，空间占用，可靠性等因素。家用健腹机的功能要求综合多模态锻炼，例如，可以从侧向，立位，卷腹，深蹲，挺腰等各个角度完成训练，还要具备空调，振动，负重等功能。
可靠性也要考虑，家用健腹训练机要采用优质金属材料制作，强度高，耐久性强，机构稳定，勿买质量低劣、价格比较低的产品，此外，空间占用也应该考虑，可以选择折叠式健腹机，可以在小空间内锻炼，收起时占用的空间不多，便于收纳存放。
成龙在哪部电影中秀了下玩健腹轮？最后能具体到片段的分钟，谢谢你
成龙拍的【玻璃樽】
《玻璃樽》是由嘉禾电影有限公司、GH Pictures公司制作的一部动作爱情喜剧片。由谷德昭执导，成龙、舒淇、任贤齐等主演。
一个女孩在海边捡到一个装有字条的玻璃樽，在这个听起来就充满魔幻传
奇色彩的故事开场中，女孩捡到的是个孤独男孩留下的字条，字条上写著：我很寂寞，你呢？还附有姓名与地址，这样的召唤与诱惑正是连串冒险的开始。由于不甘过著平淡的生活，女孩决定照地址前去寻找白马王子，孰料这个期待中的白马王子竟是个同性恋，不过她也因为如此有了认识一个高度危险人物的机会，这个危险人物在职业上是个如同索罗斯般掀起金融风暴的金融狙击手，在情感与生活上则是个喜欢寻求高度刺激与危险的人物，为了接近这样的危险份子，女孩谎称自己是黑道头目的女朋友，这样的谎言不仅为她及她周遭的人带来不可预期的危险，也为她及这些人的生活掀起一场想像不到的大风暴。
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