篮球的核心力量是什么，如何进行核心力量的训练,如何训练核心力量篮球

1. 篮球的核心力量是什么，如何进行核心力量的训练
2. 跳绳能锻练核心力量吗
3. 引体向上要打造的基础力量是什么

篮球的核心力量是什么，如何进行核心力量的训练

篮球队核心力量主要用于身体对抗，腿部的力量至关重要，站的稳才对抗的住，其次是腰腹的力量，对抗后可以更完全的做出动作和出手稳定性，肩膀是上肢对抗用的最多的，宽大的肩膀所占空间足，给出手空间大，胸部力量在于防守时的对抗，背部力量在于转身，和背对敌人时候的对抗，个人认为，腿部第一，腰腹第二，肩膀，胸，背第三

跳绳能锻练核心力量吗

跳绳能很好的的锻炼协调性 弹跳力 心肺 但是对核心力量的加强没有多少帮助

引体向上要打造的基础力量是什么

是三角肌熊，二头肌多加强上臂的力量，练习就可以了

我的回答是，引体向上要打造的基础力量是核心力量。

很多初学者对引体向上这个动作有误区，以为这个动作主要是锻炼胸肩背及上肢的力量，其实当初学者接触这个动作时，因为胸肩和上肢的力量有限，往往需要借助核心的力量才能勉强完成一个完整的引体向上动作，所以说核心力量还是引体向上力量的基础，当你核心的力量足够稳固，能保持平衡，做向上引体的动作，才能真正的发挥引体向上，锻炼胸肩背和上肢的效果

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