波比运动为什么（四十岁还能练波比跳运动吗）

波比运动也被我们称为是立卧撑.波比运动是属于健康界的新兴运动,这是非常有效的一项健身运动.首先波比运动是能够帮助我们在很短的时间内,能够帮助我们迅速的燃烧脂肪

完全可以啊，波比跳还不算是特别激烈的运动，40岁还是中年人，不至于这点运动都做不了的。

60岁的老人还去健身房练器械呢，不过区区徒手的波比跳算什么。

12个半小时。

波比跳是一项比较消耗能量的远动，也属于是有氧运动，一般一组波比跳20个相当于跑半小时，所以500次波比跳相当于跑步12个半小时，并且进行波比跳的时候运动连续的话，消耗的热量也就会更多。

波比跳的运动强度会比跑步强，同时难度也会更大，即使是体能较好的人可能不能长时间做波比运动，但是在同等时间内，波比跳消耗的热量会比跑步更多，同时提高心率更快。

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