冬泳健康吗
理论上来说，冬泳应该还是比较健康的。但是这个运动不适合所有的人。因为每个人身体的状况不同，有的人就不适合进行冬泳锻炼。而且冬泳需要常年的坚持。
1. 增强身体素质：冬天游泳可以促进血液循环，增加心脏搏出量，增强腰腹部血液循环并增加肺活量。
2. 增强机体抗寒性：在冬天游泳可以使机体更能承受外界温度变化，增强机体抗寒性。
3. 减肥：当消耗的能量大于摄入能量时，长期坚持冬泳可达到减肥的目的。
游泳减肥吗游多长时间效果最好
游泳的话是能够达到减肥的效果的，但并不是说游泳时间多长就能够效果最好，过度游泳的话，也会导致人体疲累，而且也会有一定的危险性的，每次游泳的时间的话，不易超过半个小时到一个小时，平时减肥的话也可以多做一些瑜伽或者是健身操。
长期冬泳好处
1、增强体质。增强抵抗力。夏天降暑，冬天抗冷。
2、增强心、肺功可以。
3、塑造形体。使体形健美，儿童经常游泳有利于长高，瘦弱者经过游泳锻炼身体(包括身材)会变得强壮，肥胖者游泳办法得当还能减肥(收腹、收臀)。
4、使肌肉结实。
5.对脊椎有好处特别是患了脊椎病的人，做其他运动时，由于人体自身的重量，脊椎都需要承受一定的压力，而游泳则因为水的浮力承托，加上运动时人体有如卧姿，让脊椎在无重压状态下运动，有利于回复原位。
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