每天走路10公里，慢走，需要多长时间
10公里走路需要2小时-2.5小时。正常人步行大约1m/s,步距大概60－75cm，频率一半1步半/s，60－100m/min 所以10公里走路需要两个小时到两个半小时的时间。首先得保证你有体力走下来。很多缺乏锻炼的人走10公里基本就走不动了。
10公里走路需要2小时-2.5小时。正常人步行大约1m/s,步距大概60－75cm，频率一半1步半/s，60－100m/min 所以10公里走路需要两个小时到两个半小时的时间。首先得保证你有体力走下来。很多缺乏锻炼的人走10公里基本就走不动了。
1.8米身高成年人一步走多少米
0.6到0.7米
一般人的每步约为0.5到0.7米1。所以一米八的成年人一步走大约是0.6到0.7米，具体取决于个人的步幅。
身高在175-180厘米之间的男人的正常步长，即立正后，左脚向前迈出一步，右脚不动，从后脚的脚尖到前脚的脚跟距离通常在50-80厘米之间。
1.8米成人男子的平均一步的幅度为75.195-83.55cm
女子的平均一步的幅度为70.11-77.9cm
一般人的步幅是身高的0.45-0.5的样子，国内成年男子平均身高是167.1厘米，女子平均身高是155.8厘米。
随着年龄的增加，如果缺少锻炼，人走路的步幅会越来越小
古代人经常说一步的距离,或者多少步的距离,还有一个成语“百步穿杨”来形容谁的箭术好.那么一步到底有多远呢?
0.6到0.7米
1.8米身高的一般人的每步约为0.5到0.7米1。
1.8米身高的人，在北方的普及率是百分之50左右，
1.8米身高的人，在南方的普及率是百分之10左右。
1m左右吧。。。。。。
健步走穿什么衣服
嗯，健步走的话，嗯，如果是天气比较热的话，只穿一件速干衣，或者是穿一件运动服就可以了如果是冬天健步走的话，建议也是啊，里面穿一个速干衣嗯，外面再套一个棉马甲嗯，最外面套一个防风服这样的话，既防风又保暖，嗯，在你运动当中的话，避免因为运动出汗而造成感冒
健步走要穿舒适的衣服，穿舒适的鞋
健步走适合穿运动休闲套装，舒服，透气！
健走这项运动其实跟跑步的节奏差不多，因此要和跑步运动穿的衣服差不多。在选择健走的服装时，最主要的标准无论是外套材质还是内衣材质最好是能够散发汗水的，尽量避免穿纯棉质地的内衣。
并不是说纯棉材质的衣服不适合做运动因为每种材质都有它的优缺点
健步走肯定穿远动服，会更方便舒服
到此，以上就是小编对于如何走步健身最有效的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
