增强肺部力量和身体的敏捷性的练习有什么
以下是一些可以增强肺部力量和身体敏捷性的练习：
1. 有氧运动：有氧运动可以增强心肺功能，提高肺部的吸氧能力。例如慢跑、跳绳、游泳等。
2. 深呼吸练习：深呼吸练习可以增强肺部的弹性和容量，提高肺部的吸氧能力。可以通过鼻子吸气，嘴巴呼气，慢慢地吸气和呼气，每次练习 5-10 分钟。
3. 俯卧撑：俯卧撑可以增强胸部肌肉和上肢力量，提高身体的敏捷性和协调性。
4. 仰卧起坐：仰卧起坐可以增强腹部肌肉和腰部力量，提高身体的敏捷性和协调性。
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