七大肌肉群分别是哪些
人体的主要七大肌肉群有——腿部肌群〈thighs〉，胸部肌群〈chest〉，背部肌群〈back〉，腹部肌群〈abdominal〉，肩部肌群〈shoulder〉，肱三头肌〈triceps〉，肱二头肌〈biceps〉。
背：包括斜方肌 ，菱形肌，背阔肌， 其分布于躯干背面；3 肩：主要为三角肌包括前、中、后三束，其分布于肩关节前、外、后方为一块倒三角形的肌肉。
肌肉由肌腹和肌腱两部分组成。肌腹是肌肉的主要部分，位于肌肉的中间，由许多骨骼肌纤维借助结缔组织结合而成，包在整块肌肉外表面的结缔组织称为肌外膜，肌腱位于肌腹的两端，由致密结缔组织构成。
人体的七大肌肉群包括胸肌、背部肌肉、肩部肌肉、腿部肌肉、手臂肌肉、腹部肌肉和臀部肌肉。
胸肌在人体的前部，用于呼吸和支撑上身；背部肌肉支撑整个身体，有助于维持直立姿势；肩部肌肉则是用于支撑肩关节和上肢的活动；腿部肌肉包括大腿、小腿和臀部肌肉，是支撑和推动身体的主要力量来源；手臂肌肉主要包括上臂和前臂的肌肉，用于手部和手指的动作；腹部肌肉有助于保护内脏器官，并支撑身体的姿势；臀部肌肉参与了行走和站立时的动作。这些肌肉群共同协作，支撑着人体的各项活动。
七大肌肉群分别是胸肌、背肌、腿肌、手臂肌、肩部肌、腹肌和臀部肌。
胸肌主要用于推举和挤压动作，背肌主要用于拉举和撑举动作，腿肌主要用于下蹲和弯腿动作，手臂肌主要用于屈臂和伸臂动作，肩部肌主要用于推举和举肩动作，腹肌主要用于收缩和躯干屈曲动作，臀部肌主要用于髋关节屈曲和外展动作。这些肌肉群在训练时需要结合适当的动作和重量，以达到全面发展和增强肌肉的效果。
为什么有的人背上没有肉
那是因为。这些人的体质不同，身体体重偏瘦，背部脂肪肌肉含量不足。
建义平时多注意运动，多多到户外晒晒太阳，积极锻炼身体，保持身体健康，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物，饮食尽量以清淡为主，做到不挑食，保持愉悦的心情，按时睡觉，膳食合理。
有的人背上没有肉是因为她不胖。要想背上有肉，就得多吃些肉，但是肉吃的太多了，又会增加体重和患病的风险，所以适可而止非常关键。背上有没有肉不重要，重要的是背部要有肌肉，这样才健康，平时多锻炼背部的肌肉，如俯卧撑，挥拍运动，多吃一些蔬菜，水果及牛肉。
仰卧后撑主要锻炼哪里的肌肉
Ａ、重点锻炼部位：肱二头肌、胸大肌、三角肌和大圆肌等。
Ｂ、开始位置：身体仰卧，两手背后撑在稍高的凳子上，两脚放在较矮的凳子上，身体其它部分悬空。Ｃ、动作过程：呼气，两肩放松，两臂慢慢屈肘，身体尽量下沉（尤其要沉臀），稍停2-3秒，然后吸气，用力伸两臂撑起身体还原。重复做。Ｄ、训练要点：臂屈伸时中速平稳，身体要直，两肘要向内夹臂。抬高脚的高度或负重可提高训练难度，加大负荷刺激。主要是锻炼肱三头肌，附带锻炼背阔肌。这个动作初学者可以收缩脚的支点，离双手更近，便于省力，降低难度。双脚离双手越远难度越大。建议如果一次可以轻松做20-30个时，换其他方法锻炼。因为已经无法增加难度，肌肉力量不会有大的增长了。
到此，以上就是小编对于背部的肌肉叫什么肌的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
