五个手指头各有各的本领,你懂得什么
一天，五个手指头聚在一起讨论谁的本领大。大拇指首先站起来趾高气扬地说：“这个问题很简单，当然是我的本领最大，要不怎么我排在第一呢？”
食指不干了，急忙说：“我最了不起，人们不论干什么，都是用我来指指点点的，哪儿有你们什么事？”中指没等二拇指说完，连忙站起来分辩说：“快看快看，伸直五个手指头，比比谁最高。”
无名指、小指也不甘示弱，都拿出自己的看家本领，与他们争论他们的争吵声被角落里的花皮球听见了，花皮球给他们提了个建议：看谁能拿动它，谁就最有功劳。
五个手指头互相看了看，都觉得这个建议可行，于是他们各个摩拳擦掌，挨个试，可他们谁都没能拿起来。花皮球又提了一个建议：如果你们五个手指头一起来拿，会是怎么样？五个手指头齐上阵，果然轻轻一拿就拿起来了。
五个手指头你看我，我看你，都不好意思的笑了。他们终于明白了“团结就是力量”。
投篮是用手指的力量还是用手腕的力量。怎样锻炼增加其力量
1、正握腕弯举这个动作其实挺难控制的，注意弯曲手腕，小臂不可借力，身子手臂要贴紧凳子，小臂一旦动了，对于手腕的提高就很差。稍稍停顿之后缓慢举起，除手腕以外，其他的不运动，关注度要集中！2、杠铃或者哑铃的弯举这个动作难度还是有的，主要锻炼前臂等内侧肌肉，是提升腕力的首选。注意选择合适的杠铃或者哑铃，手指的力量是需要发力的！其实观察这个动作不难看出来这个对于篮球的手腕力量方面提高应该挺大的。3、单臂引体向上很多人认为引体向上是锻炼手臂二头的，但其实引体向上主要锻炼的是背阔肌，去辅助肌肉群有小臂等，但在过程中为稳定身体，会锻炼到前臂以及手腕等，前臂对于腕力的提高也是很不错的。投篮本身就是注重细节的事情，马虎不得。虽然篮球之间的身体对抗很激烈，力量强壮的人占据一定优势。但打篮球也是需要技巧的，在提高自己手腕力量的同时不要忘记投篮的细节，只有勤加磨练，才能达到自己预期的目标。扩展资料：一、怎么锻炼手腕的力量：1、上举：双手握哑铃于肩部两侧，做上举运动。2、两侧平举：双手握哑铃自然放在身体两侧，然后沿身体两侧做手臂平举。3、胸前平举：双手握哑铃自然放在身体两侧，然后在身体前面做平举。4、屈臂举：双手握哑铃自然放在身体两侧，然后在身体前面做屈臂动作。5、胸前绕8字：双手握哑铃，做从身体下方绕到头顶再到体侧的大8字动作。6、头后举：双手握哑铃，屈臂把哑铃放在脑后，然后作上举动作。7、半蹲手腕屈伸：人半蹲，右脚略高，右手握哑铃放在右脚上，然后做屈腕动作。
篮球运动是身体综合性运动。
其实投篮使用到的力量不单只是手臂手腕或者手指，而是调动到身体各个部位的力量。
随着下肢蹬伸和腰腹伸展，投篮臂向前上方抬肘伸臂，最后力量集中到手腕和手指上，由手腕前屈和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。
所以锻炼核心的力量也极其重要，
平板支撑训练和俯卧撑训练都是比较简单而有效的训练动作。
怎么提升手速和双手灵活度？方法好还有加分
方法一：增加手指的宽度和韧性。用左手食指，中指，无名指三指同时压挤右手食指和中指。左手中指顶住根部，其余两指尽量向两边挤压，可以增加所压两指的宽度。用同样的方法可以挤压中指无名指，无名指和小拇指。当然，也可以反过来，用右手三指来挤压左手各手指。
方法二：增加手指灵活度。最显著的方法莫过于练习滚币。这是一般魔术爱好者都会玩的一个基础动作，这个方法看起来也很酷。但在刚练习的时候可能会一次次的将硬币滚落，但是不用灰心，首先要掌握方法，这可以去相关网站搜索视频教学。开始时可以在床上练习，方便拣起再次练习。刚开始建议用面值一块钱的硬币，当然一些古钱也是不错的选择，但切记不要太大，也不要太小。当熟练掌握后，可换成5毛的。右手练好之后，可以练左手，再练双手交替滚动，然后再往回滚，之后手心朝上前后滚……这些练习对手指的灵活度的提高非常有用，而且这些也是硬币魔术的基础，练好这些技巧，再学习硬币魔术也会很容易上手。
方法三：增加手指的强度和力量。这种方法也可以锻炼手臂力量。可能会经常看到一些肌肉猛男用五指甚至三指，更有变态者用单手二指（俗称二指禅）支撑身体做俯卧撑。可以用五指，三指甚至二指按住墙壁，或办公桌，以及一些坚硬的物体，再集中上身力量将其运到指尖，做挤压训练。
方法四：增加各手指的独立性。记得刚开始练吉他我左手的中指和无名指不怎么分得开，当其中一根手指按玄的时候，另一根也会跟着一起动。独立性非常差。但因为左手需要按和玄，而且有一些速度较快的独奏，要求每根手指都能单独演奏。后来我想了一个办法，就是用橡皮筋把食指和中指绑起来，把无名指和小拇指绑起来，除了练琴之外，基本不解开，就连晚上睡觉也绑在一起。结果只用了5天时间，把橡皮筋解开之后手指就能分头行动了。所以由此受到启发，如果你把中指和无名指绑起来，就可以增加食指和小拇指的独立性。
到此，以上就是小编对于如何练手指的力度的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
