健身后喝功能饮料补充体能好呢
运动前摄入一些供能的饮料，就是含糖量高一些或含碳水化合物高一些的，可以保证运动中有足够的能量。
运动后可以补充一些调整人体电解质的饮料，如宝矿力水特、健力宝、佳得乐和脉动等，会让身体机能很快恢复。
您能如果想增加肌肉，还可摄入一定量蛋白质粉，兑水喝。运动之后，最好不要喝果汁，可乐等。运动后，体内乳酸等堆积较多，身体疲劳。所以应当补充点碱性的食物或饮料。
而果汁和可乐基本上都是ph值在2、3，属于强酸性饮料，所以更是不容易疲劳的恢复。
其实，酸性体质易衰老，并且有关研究表明，酸性体质最最有利于癌细胞等的分裂，因癌症死亡的人里面有100%是酸性体质。所以，其实，果汁、可乐这些东西平时都要尽量少喝。 运动后其实多吃些水果比较好，虽然大多水果是酸的，但事实上基本所有的水果都属于碱性的。
运动期间喝什么水最好
我们每个人都要运动，运动是我们健康的来源，我们也无时不刻的在运动着。但对于运动我们又不知道该喝什么水来补充。
一，喝白开水，白开水比饮料更加容易被我们体内吸收，而且经过烧制，里面可见的碳酸钙会出现沉积，这样更加有利于我们的健康。
不过在这里跟大家说一下，白开水沸腾后我们尽量等沉淀了再喝。
二，淡盐水，相信不少朋友都经历过运动后全身感觉很黏，而且还有点咸味，其实运动使我们消耗体内的大量盐分，所以适当补充一下盐可以调节我们体内盐分平衡。
三，饮料，对于运动后饮料的选择，我们可以试试功能性的饮料，因为里面包含各种增强人体的营养物质，可以喝一点这类的饮料，但不能多喝。
四，肉汤，我们也可以喝点肉汤。
五，椰子水，椰子水也可以喝一点点。
六，绿茶，喝点绿茶能够让我们体内钾离子迅速达到平衡。
运动前2小时喝约500毫升的白开水。在健身房锻炼喝白开水，碱性饮料或者蔬菜果汁，运动过程中，如果时间超过1个小时，就应该喝些淡盐水。
健身期间中午饭后能喝汇源果汁吗
可以喝的,健身期间肌肉消耗大量热量,而且果汁有大量维生素,水分可以为健身助力。
适量喝汇源果汁不影响减肥效果：适量饮用不会对减肥造成影响，但需要注意不可过量饮用，以免对胃肠道产生刺激和体内含糖量增多，影响到减肥效果。
可以，最佳时间为两餐中间，即饭后两小时，或者饭前两小时;其中上午比下午好，下午比晚上好
上午喝果汁最好，大部分果汁都适合在上午饮用，可以帮助消化吸收，满足较高的营养需要，并且有利于润肠通便，让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。
可以喝，但是喝饮料对健身有严重的影响，主要来源是淀粉，而淀粉是由葡萄糖组成的，在体内也会转化成葡萄糖来吸收，适量的碳水化合物（正常人为每日不低于150g，耐力训练酌情增加）是完成机体正常生理的基础，这也是为什么我们称这些富含淀粉的食物为主食的原因
我的个人看法如下，我认为健身期间中午饭后是可以喝汇源果汁的，有以下的几个原因，一是因为汇源果汁的富含维生素，对身体健康有帮助
可以的，减脂期不敢吃水果，就喝的汇源果汁，它跟其他市面上的其他果汁不一样，是真正的100%纯果汁，成分表只有水和浓缩果汁，零添加，低脂低卡，健康营养还不发胖，口感细腻顺滑，放冰箱冰了之后，口味会更好。个人强推汇源桃汁和葡萄汁，真的超好喝~
到此，以上就是小编对于健身喝什么果汁比较好的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
