运动时候喝什么水比较好
运动时候喝盐水比较好，因为运动时会大量的出汗从而会带走身体中的水分，也会带走一些盐分，为了能够平衡体液的浓度，需要补充一些盐，但要注意的是在剧烈运动之后不可以马上大量的进水，如果实在是渴的话，可以喝一口含在嘴里润一下再咽下去。
运动时喝一些淡盐水。或者是葡萄糖水。都是可以的。葡萄糖水补充热量。 淡盐水。补充体内水分的缺失。都是不错的。如果感觉到疲倦劳累。也可以喝红牛饮料。
运动泡什么水喝好
淡盐水、绿茶、枸杞水
1. 淡盐水可以补充体内钠盐、水分，防止电解质紊乱。
2. 绿茶中含有丰富钾元素，适量饮用可以快速补充运动时丢失的钾盐。
3. 枸杞水可以提高运动能力，消除机体疲劳。
做运动时喝什么最快补充能量
喝运动功能性饮料是能块速补充能量，运动功能性饮料根据人体需要的离子和能量加入其中，人在运动中损伤的离子快速吸收，起到补充能量的作用，如健力宝等
电解质水运动前喝还是运动后喝
运动后喝。
大运动量会导致大量出汗，身体中的盐会随汗液流失。运动后喝电解质水可以补充万分，使体内电解质保持平衡。
汗液的主要成分是水，约占总成分的98%到99%，其余物质为氯化钠，极少量的尿素、乳酸、氨和其他盐类。
是运动后喝
（1）碱性电解水。最好现放现饮，保持活性，效果最佳。放置后延缓饮用，效果减半。可从小量开始，逐渐增加，女性一天喝1～2升，男性一天喝2～3升较好。
（2）酸性电解水
强酸性电解水（pH<3.0）外用于消毒、杀菌，每日浸泡2次，每次15～30分钟或更长。
弱酸性电解水（pH<3.0）外用于消毒、杀菌，每日浸泡2次
电解质运动前半小时喝效果最好，每袋添加了的≥276mg电解质和多种维生素营养，不管是体重管理还是运动健身都是非常适合。
运动时大量出汗会丢失水分，电解质还会大量流失，会造成体力和耐热下降的情况，所以说运动健身的人群非常适合服用电解质来维持运动能力，提高运动变现。
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