国际上公认的最有营养的6种饮料都有什么
夏天天气炎热，人体会大量的出汗，因此要及时的补充水分，饮水量也应比平时增加。那么夏天喝什么最有利于身体健康呢，美国饮料指导专家组新近公布一份指南，将饮料分成6个等级。下面就看看你喜欢的饮料是第几级吧，如果排在后面，那么是否应该考虑改变一下我们的习惯呢，挑选健康饮品，利于身体健康。 第一等级：饮用水。补充人体每日所需水分的最佳饮料。 第二等级：茶和咖啡。绿茶、乌龙茶和红茶是常喝的三类茶，茶可提供茶多酚等抗氧化物质及某些微营养素，具有防癌抗癌、降低心血管疾病风险、增加骨密度、减少蛀牙和龋齿及肾结石的作用。咖啡有醒脑、提神作用。 第三等级：低脂奶（脂肪含量为1.5%或1%）、脱脂奶和大豆饮料。是人体所需的优质蛋白、钙和某些必需微营养素的重要来源，酸奶中还含有对人体有益的细菌。 第四等级：不含热量的甜饮料。仅提供水分和甜味而不提供能量。 第五等级：含某些营养成分的饮料。指纯果蔬汁、全脂奶（脂肪含量为3.25%）、含酒精饮料和运动饮料。 第六等级：含热量的甜饮料。这类饮料除了含较高的能量外，几乎不含其他有用的营养素。 看了这份指南一定是出乎人的预料，白开水第一，被人们认为很有营养的奶制品只排名第三，而最受人们夏天青睐的碳酸饮料排名最后。 爱心小贴示：过去专家建议人们每天喝八杯水约2000c.c.，而现在美国国家科学院的最新报告表明19到30岁的女性，平均一天要喝11杯水才够，同年龄男性甚至得补充15杯水。而且别等到口渴时才喝水，此外，如果你有头痛、容易疲倦、口干舌燥、注意力涣散等情况时，别忘了喝一杯约250cc的开水，可以舒缓这些症状。
中国最好喝的十大饮料
咸伙计汽水
这款汽水就像其名字一样，有点咸，生产于湖北武汉，最具有代表的一款国产汽水之一。味道有点像苏打水，但是相对会更加解渴一些，补充能量很快，一般工人们喜欢喝。
4、海碧汽水
1、北冰洋汽水
这款汽水在当时是国内最好喝的汽水，是橘橙味，老北京人的最爱，在吃火锅的时候，搭配上一瓶北冰洋汽水，真的是一件很爽的事情。
2、冰峰汽水
冰峰汽水深受西安人的喜爱，这款汽水甚至卖的比可乐雪碧都要火，冰峰汽水也是与西安凉皮，肉夹馍并称为“三秦套餐”。
3、亚洲汽水
世界5大饮料
1.宾格瑞香蕉牛奶：宾格瑞香蕉牛奶起源于韩国，不仅是当地的饮料，也是许多国家流行的饮料。
2.雪碧：无色透明，口感清爽，入口有大量气泡。现在雪碧也是世界上最畅销的饮料之一。
3.可乐：可以毫不夸张地说，可乐风靡全球。据了解，可口可乐是当时一位药剂师发明的。它最初不是用作饮料，只是一种解药。后来经过改良成为今天的可乐。
4.冰红茶：冰红茶是夏天必不可少的饮料，很受朋友的欢迎。甜甜的清爽感觉真的很棒。
5.柠檬气泡水：如果在法国没有喝过柠檬气泡水，那也一定听说过吧。无论是瓶子的设计，还是入口的感觉，都透露出一种法国风味，是当地最有影响力的饮品之一。
超市里最常见的十种饮料
康师傅绿茶，红茶，达利园蜂蜜绿茶，王老吉，加多宝，汇源果汁，雪碧，芬达，沙棘汁，美年达，可口可乐
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