练背可以瘦手臂吗
瘦手臂的赘肉吗？练背的动作用到手臂的时候也许会有用，但瘦手臂是有针对性的的动作方法的，像哑铃上下举，侧平举，向后举等动作各50个半小时等运动。
瘦手臂跟谁练有效果
答：直播间的健身达人都是差不多那几个动作。自己掌握了，就可以练了。
也可以通过跳绳、平板支撑等运动瘦手臂。
跳绳是一种全身运动，它可以消耗身体中堆积的脂肪，由于跳绳运动的时候不断快速地挥动手臂，所以可以锻炼手臂肌肉，达到瘦手臂的效果。
平板支撑是通过手臂和脚尖支撑全身的重力，对锻炼手臂肌肉有很好的效果，可以通过它来有效的瘦手臂！
周六野瘦手臂和后背有效吗
有没有用，得看自己了，一天练习的次数是多少，还有你每天的饮食是什么样的，都有关系，如果你每天就练一次，然后又吃好多碳水喝奶茶啥的，那当然没有用了！
虽然很多人都说周六野的瘦手臂好有用！但每个人情况都不一样，并不是每个人到最后都把手臂瘦下来了，至少对于没什么用，保证好好练习、拉伸了，结果没细反而更粗了。
到此，以上就是小编对于如何锻炼瘦手臂最快最有效的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
