健身的人如何饮食（健身的人如何饮食最好）

1. 健身的话吃牛肉好还是牛腩好

健身的话吃牛肉好还是牛腩好

牛腩是牛腿上的肉，这个肉很紧实，对于健身的人来说是非常好的，而且还有利于消化和吸收，所以健身的话吃牛腩比较好

健身增肌吃牛腩比较好。牛肉所含的脂肪较少,健身之人食用可控制饮食脂肪摄入量,而牛腩和牛腿部位的肉脂肪含量更少。

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