全身的肉为什么有很硬的，有软的？肉硬的练肌肉效果好吗
不知道题主这里所说的“硬”是何种程度，我的理解是：摸起来软的肥肉，是因为脂肪层较厚，也就是大家所说的体脂率高，你触摸的时候实际上是没有摸到或只摸到了一点点肌肉；摸起来硬的肥肉，只是看上去“肥”，实际上可能他的肌肉很发达，但体脂率也不低，所以会有一层脂肪包裹在肌肉上，造成视觉上的感受是肥肉。
肌肉为什么越练越硬
是因为练习过程中肌肉受到负荷刺激，引起肌肉小纤维断裂和损伤，随后通过修复和生长恢复原状并增长，导致肌肉变得越来越强壮。
这种生长现象被称为肌肉肥大。
此外，练习还可以提高肌肉适应刺激的能力，增加肌肉的力量和耐力。
延伸内容：同时，肌肉硬度也与肌肉的水分含量有关。
在进行高强度的训练后，肌肉组织会消耗大量的糖原和水分，导致肌肉失去了大量的水分，从而使肌肉变得更加紧实和硬度增加。
另外，肌肉为了维持自身的稳定性在进入到稳定状态时，也将保持一定的张力，这也是肌肉硬度的原因之一。
肌肉练习后变硬是因为肌肉在运动中受到刺激，肌肉纤维会变得更加紧密，肌肉纤维的直径会增加，从而使肌肉变得更硬更紧实。这主要有两个方面的原因：
1. 肌肉的适应性增强。肌肉在运动中不断受到刺激，身体会产生适应性反应，从而使肌肉更加强壮，更加坚硬。随着训练的进行，肌肉纤维的数量和直径会增加，肌肉的弹性和韧性也会增强，使肌肉变得更加紧实。
2. 肌肉纤维的损伤和修复。在肌肉训练中，肌肉纤维会受到微小的损伤，这些损伤会刺激身体的修复反应，促进肌肉修复和生长。肌肉纤维的修复过程中，新的肌肉纤维会取代受损的肌肉纤维，从而使肌肉变得更加紧实。
需要注意的是，肌肉变硬并不一定意味着肌肉变得更加强壮或更加健康。过度的训练或不当的训练方式可能会导致肌肉的损伤和疲劳，甚至引起肌肉痉挛和拉伤等不良反应。因此，在进行肌肉训练时，应选择适当的训练方式和强度，避免过度训练和不当训练，同时注意充分休息和营养补充，以保证肌肉的健康和安全。
因为肌肉的密度越来越大，内部的脂肪含量越来越高，肌肉越练越硬，是由于充血使肌肉的密度增高，所以内部的肌肉成分越来越高
1 肌肉练习后会变得更硬
2 这是因为肌肉的纤维在受到负荷的刺激后会产生微小的创伤，随着修复和再生，肌肉纤维会逐渐增加，导致肌肉变得更加发达和紧实。
3 正确的训练方式和饮食营养摄入可以帮助肌肉更好地修复和再生，从而达到更好的肌肉硬度和体型塑造效果。
肉紧实的原因
有些人肉多，但是肉很紧实。
我感觉长期锻炼的人他没有赘肉。就显得肉很紧实很瓷实。人比较瘦的人也应该是肉紧实。这样的人有一点胖的话也不显。因为他身上没有赘肉。
肉好像都在里面藏着似的。脱衣服身上也显得肉挺多，穿上衣服以后也不显胖。这样的人应该体型挺好的。身上既藏着肉，但是穿上衣服还挺显瘦。
身上的肉很紧实可能是经常运动，肌肉多，质量好。肉结实的人说明饮食习惯、生活方式都很健康，而且这类人一般都爱好运动，新陈代谢快，不容易长皱纹，显得更年轻。
平时要坚持体育运动，根据自身的身体状况选择适宜的运动方式，持之以恒，使肌肉紧实，增强体质。
到此，以上就是小编对于肌肉为什么是硬的还是软的的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
