加餐吃点什么食物好,孕期血糖高晚上加餐可以吃什么

大餐吃点肉类的食品，我感觉是最好的，因为肉的营养是很高的人，如果要是老不吃肉，对身体没有什么好处，蔬菜是每天在吃肉，也应该隔三差五吃一次

锻炼后饿了可以吃一些水果比如，苹果，苹果里有丰富的果胶，果胶可以促进胃肠道的代谢，特别适合在健完身之后食用。但是因为苹果内糖的含量也不低，建议不要吃太多，适量的吃一些就可以了。

还可以喝一些番茄汁，番茄汁对减肥有一定的效果，所以健完身后饿了，可以适当的喝一些番茄汁。也可以喝一些酸奶，酸奶中的益生菌，可以促进消化。

1.黄瓜，因为它热量低，且含黄瓜酶，有利于身体代谢。

2.西红柿。热量低，含维生素，番茄红素，有利于减肥，还能抗衰老。

可以加餐吃蛋白粉以及牛奶,多吃一些纤维素的食物,少吃一些油腻脂肪的食物,然后在进行健身,可以让肌肉更加的发达,而且可以减少肌肉纤维受到破坏。

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