网上说游泳不是很长肌肉，不助于长高，为什么游泳运动员个个身材都十分好?初中生去游长肌肉吗
第一，有个理论叫游泳选手身材错觉，是说你认为游泳运动员身材好，所以得出游泳可以让身材变好的错觉，实际上是因为游泳选手在选材时只选身材好的，只有身材好的才能成为游泳运动员，所以你当然看不到身材不好的游泳运动员。第二，游泳运动员训练强度极大，除了游泳，还有大量的陆上练习，再配合饮食，普通人根本无法做到。
说游泳不长肌肉，是因为水里感觉不到出汗，不知不觉消耗热量大。有没有足够饮食补充才会掉肌肉
告诉你个秘密，专业游泳运动员吃饭都是必须搭配好的，是有要求的，不是随便想吃什么就能吃什么的
游泳非常消耗热量，所以饮食非常重要，营养搭配非常均衡。如果没有合理的饮食，消耗热量的同时很容易分解掉身体原有的肌肉。
所以，你游泳肌肉合成难度大非常正常
体育五大素质训练方法
1.力量性练习；包括上肢、胸肌、腰腹、下肢部位肌肉练习,适合的项目有体操,游泳,负重深蹲,俯卧撑,仰卧起坐.
2.耐力性练习；3.灵敏性练习；4.柔韧性练习；5.速度即爆发力练习；
练习灵敏性和速度即爆发力很有效的办法是折返跑.除上述五种素质训练外,很重要的一点你还要坚持做好心肺功能的练习.当然你想进行什么样的运动,每个运动项目都有一些特别的训练方法.
到此，以上就是小编对于游泳运动员如何训练肺活量的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
