体育生可以吃糖果吗
可以。糖果在一定程度上可以补充身体所需的糖分。但是甜食摄入过多里面的糖会转化成脂肪，脂肪会增加运动负荷，导致运动能力下降，所以运动员都会避免糖摄入过多。
但是这并不是说吃甜食对身体不好，正常的身体情况下，吃甜食会补充能量让人精力充沛，但是不能过量；糖尿病人当然就更要注意了，因为没有足够的胰岛素来代谢糖，所以定量定时补充糖才可以。总之一句话适量最重要，什么东西都是过犹不及。
运动员在剧烈运动前如果补充少量含糖饮料，可以帮助他们提高运动成绩；运动之后及时补糖，可以消除疲劳。
普通人如果在洗澡前、饥饿时、需要提高注意力时少量吃糖，也有好处。
刚运动完测血糖准吗
刚运动完测血糖准不准是分人的，有这么一部分人，不是太多的那么一部分人是有一个短暂的上升，也有大部分人运动完血糖是下降的，运动的时间，运动的量，造成血糖下降的程度也是不一样的，如果运动以后造成了低血糖，那我们在运动前，要进行相应的预防，如兜里带块糖等。
到此，以上就是小编对于运动前如何补糖加餐的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
