三头没恢复可以练胸吗,三头练什么动作

1. 三头没恢复可以练胸吗
2. 力量训练中，二头三头一起练，和分开练，哪个效果好一点，或者有什么区别，大家给点经验
3. 练胸三头发力较大怎么办

三头没恢复可以练胸吗

根据有关资料显示，三头没恢复应该是不可以练胸的，这样会对三头是有很大的损害的，可能会加剧三头的伤势向严重的方面发展的。

力量训练中，二头三头一起练，和分开练，哪个效果好一点，或者有什么区别，大家给点经验

集中一起练比较好这样能够刺激大量的肌肉群能使肌肉平均的生长,肌肉增大的速度跟力量也比较好

练胸三头发力较大怎么办

练胸三头发力较大，可以尝试多角度，是为了提高训练的频率，那么每次训练的强度可以有所降低，例如，原本一周一次胸部训练6个动作，那么以后可以是一周两次，一次3个动作与其他动作一同训练。

到此，以上就是小编对于三头练什么动作的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。