十种超实用的转身过人技术
以下是十种超实用的转身过人技术：
1. 快速变向：迅速改变方向，使对手无法跟上你的步伐。
2. 低身过人：弯腰低身，通过对手的腿部下方过人。
3. 旋转过人：以快速旋转的动作绕过对手，使其无法阻挡你的进攻。
4. 假动作：通过虚晃一步或突然停顿来迷惑对手，然后迅速转身过人。
5. 侧身过人：将身体侧向对手，利用身体的侧面来过人。
6. 突然加速：突然加快速度，使对手无法及时反应，然后转身过人。
7. 伪装传球：假装要传球，吸引对手的注意力，然后转身过人。
8. 突然停顿：突然停下来，使对手失去平衡，然后转身过人。
9. 用身体挡住对手：利用身体挡住对手的视线和阻挡对手的进攻路线，然后转身过人。
篮球怎么快速练习转身
突破首要的一点就是要有良好的控球,这一点我想我不必多说.其次应该有很强的节奏感,这里的节奏并不一定是指快节奏,速度不快的人一样可以很好的运用突破.最后要有良好的上篮手感.
转身慢怎么办
转身慢可能是由于身体柔软度不够或者肌肉力量不足造成的。解决这个问题需要进行适当的训练。首先，可以尝试进行拉伸运动，来增加身体的柔软度。其次，可以进行一些针对背部、腹肌和腿部的强化训练，增加肌肉力量。同时，要保持正确的站姿和步伐，这样可以帮助准备好下一次转身的动作。通过持续的锻炼和自我调整，转身的速度会慢慢提高。
转身慢，下面这两组练习可以很好的帮助你。
1、提高无球和有球状态下的转身速度！
在练习过程中，有意识的把速度提起来（用核心发力），在到边以后继续做高抬腿的动作，可以很好的模拟实战的强度（保持较高的心率）。
2、斜线带球折返练习
带球高速盘带到指定区域，再折线高速做无球跑。
到点后继续保持跑动状态并立刻转身冲向足球，拿球后告诉带球回到起始点。这组训练可以很好的练习球员在拿球后的无球半转身启动速度。
立定转身教学步骤
回答：立㞸转身的教学步骤是：首先，教师做完整的示范动作（可以做3次左右），然后讲解立定转身的动作要领。接下来，让学生原地模仿练习，先分解动作，然后做完整动作。这里需要提醒学习转身的方向（一定要顺时针）。直到学生熟炼掌握！
首先要学习立定的动作，立定动作是两步立定完成的然后学习原地三面转法的技术动作。当立定动作完成之后根据口令完成向某一个方向的蹬地转体动作
到此，以上就是小编对于如何练转身运球的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
