训练平衡力最快的方法
运动平衡力全足站立等方法可增强自身的平衡能力。可左脚前右脚后右脚，右脚尖对着左脚前跟，两脚前后成一直线，最好站立60秒以上。
还可以适当的坐在椅子上，双手扶着椅子扶手，慢慢的做站立动作，身体不需要完全站起来，只要稍稍离开椅子，这样的动作必须坚持10秒以上。
如何锻炼自己的平衡能力
一、坐位平衡练习
坐在床边或凳子上（无扶手及靠背），两脚分开踏在地面上。双臂向两侧平举或交叉抱于胸前，躯干先向左侧运动，维持2秒钟后还原，再向右侧运动，交替进行；或先向前运动，再向后运动，交替进行。如能顺利完成这项练习，可以增加难度使两脚悬空，重复躯干前后和两侧的运动动作。以10次为1组，每天做2-3组。
二、站位平衡练习
站在床边，两脚分开与肩同宽。双臂向两侧或向前平举，身体先向左侧运动，维持2秒后还原，再向右侧运动；然后身体先向前运动，再向后运动。10次为1组，每天2-3组。此后，可逐渐将两腿向中间靠拢，以增加锻炼难度。
三、“金鸡独立”练习
站立位，向两侧伸直双臂，抬起左腿并屈曲，坚持5秒钟，重复5次，然后轮换右腿。等这个动作熟悉后，两眼微闭，再做这个动作，并且独立动作逐渐延长。
四、脚趾触地锻炼
双脚与肩同宽。先向两侧伸直双臂与肩同高，向前伸出右臂和左脚，用左脚趾触及地板，然后返回初始姿势。再伸左臂和右脚，同样的动作至少重复5次。然后可逐渐两脚向一起靠拢，以增加锻炼难度。
五、赤脚走
赤脚走路时，能让保持人体平衡的重要部位——脚心得到有效刺激，提高人体平衡力。可选择公园、操场、住宅周围等铺设鹅卵石的地方走，如果没有鹅卵石，也可选择平坦、干净、软硬适中的沙土，每天1-2次，每次15-20分钟。糖尿病患者不宜。
15岁的娃娃怎样练平衡力
1、滑梯。小孩子们都喜欢玩滑梯，其实滑梯是平衡觉训练的好工具。在下滑的过程中，身体一直在为保持平衡坐着努力。
2、平衡木。平衡木不仅是体育器材，更是感统器材。孩子走在细细的木棍上面，会不自觉地将手臂打开，前庭器官接受了刺激，并发出了积极信号。类似的，如走马路牙子，走直线道理是一样的。
3、蹦床。很多家长不喜欢孩子在床上蹦来蹦去，其实蹦床可以训练多项能力，包括平衡觉、本体觉，还有触觉。
我想问学骑电瓶车怎样才能掌握平衡
1、练习时：保持车子直立，慢慢转动油门，掌握好油门增减的幅度，多加练习；
2、练习拐弯的时候：要掌握好油门的转换，可以适当调慢速度。如果遇到紧急情况，就捏紧急刹车的把手。
初学骑电动车需要注意的事项：
初学者最担心的是安全，首要的是人身安全，安全的保障关键是速度控制好。一是启动。由于电动车与燃油车动力源不同，电动车是靠电来启动，电路一接通会很快加速起来，车子容易冲出去，启动一定要缓慢扭动速度控制阀。特别是72V左右较大电容量的电动车启动更有点难度。
启动后，行驶过程中，主要靠左手用力，左手不但要掌握方向，而且要保证车子的平衡，还要控制刹车。右手只控制速度，几乎只靠右手大拇指和食指稍微用力，能较为平滑地转动速度控制阀即可，右手掌贴住车子右手把外缘作为支撑，避免右手失控。
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