为什么运动完第二天全身酸痛（为什么运动完第二天全身酸痛）

1. 锻炼后肌肉酸痛第二天还能锻炼吗

锻炼后肌肉酸痛第二天还能锻炼吗

锻炼后肌肉酸痛，第二天最好是不要再继续锻炼，因为可能会导致乳酸积聚在人体内无法排出，从而加重肌肉酸痛的症状，建议适当休息一段时间，等肌肉酸痛症状消除或者减轻后再进行锻炼，可以适当进行热敷，促进身体的血液循环，有助于体内乳酸的消除。

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