唱歌到底是怎样肚子用力,控制气息,放松喉咙
放松喉咙的方法最常用的就是出声前，先像闻花般深深地吸一口气，或者轻轻的打个哈欠，这时你会感到喉咙通道松松地往下打开，延伸 ，跟气息连成一体。
然后就要保持这种气息深沉，胸不稳定，喉咙放松的吸气状态来发声。
平时要多做腹肌训练和腹式呼吸训练。
注意力不要过于集中在喉咙，要多想吸气的深入及吸气的沉稳，或者想象喉咙，从腹部深处发出后直接送到头腔。
用u或lu音来做发声练习，这两个音打开喉咙容易些。练声是要追求音色微暗，声音平直，感觉声音像是从竖立在口咽，鼻咽处的长管子里吹出来的，要吹得脑门嗡嗡作响。
怎样腹吸？躺着坐着站着，都可以做腹吸吗？腹吸是瑜珈
瑜伽的呼吸练习，我们称之为pranayama。在瑜伽中，呼吸被视为连结身心的重要环节。瑜伽呼吸练习(Pranayama) 能洁净和强化身体，而其最重要的好处是透过正确的呼吸法，使心灵得以平静、稳定情绪和清除杂念。
练习腹式呼吸法的姿势没有限制，可以透过简易坐 (Easy Pose) 或莲花坐(Lotus Pose)，若想帮助入睡，则可以透过摊尸式 (Shavasana，又称Corpse Pose）。
腹式呼吸法，特别适合生活节奏急速，平日难入睡的都市人。建议在每天入睡前15分钟练习，让心跳减慢，使身体完全放松，清空脑袋的杂念。这样，能加快入睡，而且身体在放松状态下，会更容易进入深层睡眠。房间的灯光尽量调暗，许可的话可以燃点小蜡烛，加点香薰或精油，使五感完全放松。当然，燃点小蜡烛要注意环境安全。
基础呼吸法(1) : 腹式呼吸 (Abdominal Breathing)呼吸技巧
到此，以上就是小编对于如何放松腹部肌肉的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
