健身适合喝哪些奶粉
减肥人士应该选脱脂奶粉，脂肪含量很低，根据国标GB28050的规定，只要是每百克中脂肪小于1.5%就可称为脱脂奶粉了。
选择脱脂奶粉的时候，一定要注意不要选择那种添加了很多「白砂糖、麦芽糖浆、植脂末」的脱脂奶粉。
你如果偏瘦适合喝全脂的，如果你偏胖适合喝脱脂的，不用说选哪个牌子，看他的含量
健身喝奶粉能增肌吗
不能。健身和奶粉没有什么用，增肌主要就是靠锻炼才行，加强体育锻炼，多喝开水，维持身体平衡，喝奶粉不能起到增肌的效果。
高蛋白奶粉适合健身吗
适合的
1、补充体内营养：高蛋白粉当中含有大量的优质蛋白和大豆蛋白以及乳清蛋白，都是人体必需的营养，能够补充体内所需的能量。
2、促进机体代谢：高蛋白粉当中的氨基酸种类比较丰富，而且经常摄入优质蛋白粉，能够加快体内的新陈代谢速度，提高机体的免疫力。
3、促进肌肉生长：特别对于一些正在健身的人群，经常饮用高蛋白粉，能够促进肌肉的生长，对健身有帮助。
适合。
因为高蛋白奶粉中含有丰富的蛋白质，蛋白质是健身所需的重要营养素，可以维持肌肉生长和修复，同时也能帮助燃烧脂肪。
所以，高蛋白奶粉对健身来说非常适合。
如果想要增肌塑形，除了喝高蛋白奶粉，还可以在平时的饮食中增加鱼、鸡肉、牛肉等高蛋白食物的摄入，保证营养的均衡。
而对于减肥的人来说，高蛋白奶粉也是一个不错的选择，因为它可以给人带来饱腹感，减轻饥饿感，同时也能让肌肉得到足够的营养，有助于燃烧更多的脂肪。
总之，高蛋白奶粉既适合增肌，也适合减肥，是健身人士的好帮手。
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