退休在家的老年人如何练好书法
首先来说，退休的老年人应该练练毛笔字，因为练毛笔字讲究一个心平气和，正符合传统的养生之道，和打太极拳、钓鱼等异曲同工。
我想表达这一点，退休的老年人练书法最重要的是让自己高兴，书写的过程很愉悦，这点最重要，至于是否要以专业的标准去评判，我觉的没这个必要，老人高兴就好了。如果有更高的追求，想正儿八经的学习书法，那我建议一定要报班了，因为书法不是闭门造车就能学好的。书法系统学习的话，第一选帖，建议从楷书、隶书或篆书之中选，打好正书基础嘛！第二临帖，老年人临帖建议把字放大了写，悬肘或站立写，这样即练习了书法，也锻炼了身体，还磨砺了心境。正书基础打好了可以练习行草书，这大概是很多老年人喜欢的书体。我认识一位老人，七十多岁了，自退休起一直练习隶书，现在写的非常好。所以，老人们也可以专练一种书体。
老有所学也可以有成就，关键要去除老年人多少自有的固执，从临帖开始，不然容易写成"我"体或俗称的“老干部体"。当然，自娱自乐亦可。
世上无难事，只要肯努力，经常听到退休老人学书画，功成名就取得好成绩的事迹。只要方法对路，老年人凭借自己各方面的优势，完全可以学好书法。
退休人练书法最大的优势是时间充裕，而最大的问题是长期养成的书写习惯难以纠正，加上筋骨不灵活，书法学习效果不佳。
但老年人既然选择了练字，就得闯过克服“自由体”，进而上升到“法”这一关。而靠自学相对来说难度较大，参加一些适合老年书法教学特点的书法班是不错的选择，一是有老师指点，二是同学之间互相交流，起到相互促进作用，三是可以按照书法学习的进程教学。 通过书法班打好一定的书法基础，再坚持自学，老年人就一定能学好书法。
而对那些无法参加书法班，只能靠自学的老年人，提醒注意以下几点：
一是不要凭习惯写字。你随手写出来，自我感觉很好的那是毛笔字，不是书法。而去习气的唯一方法就是临帖，如何才能临好帖呢？相信老年人的自学能力都比较强，深入领悟，多与人交流，多读帖，一定能悟到笔法、字法精神。
二是不要凭蛮力气写字。写字不是干活。要明白书法是靠正确的笔法和用锋实现的。这种笔法在古人的帖里，要去悟，要靠练才能获得。
三是不要凭意气写字。经常看到一些老年人，写字大笔一挥，一气呵成，行云流水，可惜，浪费了笔墨。既然学书法，就得按照规定书写。
当然，这里并不是强求老年人一定要这样做，只是从书法的角度对老年人学书法提一些原则要求。其实，作为老年人，自己写得开心，享受过程，乐在其中，足矣趣。
@微头条
老人爱好書法是一种精致的情操，書法既能提高老人的兴趣爱好，陶冶情撑，修身养性，同时增强对書法的认知和技术的运作，锻练手腕或臂力，小小动作，能维护健康，是老人活动的最佳选择。
退休老人在家闲来无事，学习书法，对个人及家庭大有益。可以修身养性，能够净化家庭气氛，好处多多。学习书法，首先要离名利心远点；选好自已喜欢的碑帖；沉下心来，多读多临；同时还要抽点时间学习一些书法理论；切莫急功近利，耐住性，静下心，慢慢练，乐逍遥。
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