请问21金维他早上吃好还是晚上吃好
21金维他建议早上空腹吃效果比较好，21金维他里面含有多种维生素，可以满足身体微量元素的需求，适当的补充可以增强体质提高身体免疫力，在补充微量元素期间，饮食上要以清淡为主，不要吃油腻，辣的食物，多喝水促进新陈代谢，适当的运动和体育锻炼。
晚上吃肯德基会胖多少
答：会长胖。肯德基主要是出售炸鸡、汉堡、薯条、蛋挞、汽水等高热量快餐食品。吃了这种高热量的食物肯定会发胖的，不仅发胖，还对身体不好，建议少吃这类快餐食品。
网友观点：
主要看你吃多少和吃多久。我当年有一段时间很馋肯德基的大鸡块，几乎每周都会买一个全家桶晚上吃，结果，吃了不到半年，体重迅速从45公斤飙升到65公斤，而且，竟然很难减下去，以前是吃啥都胖不起来，现在锻炼、节食都效果不明显，最近吃了半年水煮白菜，还是没多少作用……。所以，经过我的惨痛教训后，晚上还是少吃肯德基吧。实在馋的话，白天吃，一年少吃几次。
合理选择肯德基食物也可避免长胖
有些白领会很苦恼，周边快餐店只有肯德基该怎么办?吃了担心长胖，不吃又没其他可选择的。其实选择肯德基里低热量的食物也可以防止长胖。
择优：蔬菜沙拉、土豆泥、粟米棒、橙汁。
营养建议：在快餐厅里，一定要用蔬菜沙拉来代替炸薯条。粟米棒中所含脂肪50%上面是亚油酸，还含有谷固醇、卵磷脂及丰富的维生素，纤维素比大米、面粉要高6～8倍。土豆中也含有丰富蛋白质及碳水化合物。别喝碳酸饮料，选择无糖果汁，这样做的好处是显而易见的。
肯
晚上吃肯德基不会胖多少，但是如果吃的很多可能会涨两斤左右，不过也都是水分不是脂肪，人没那么容易减肥，长肉也没那么快，晚上吃肯德基也要看一天摄入的总量，如果选择吃汉堡就尽量避免炸鸡薯条之类，可以少点酱多吃菜，配点牛奶不喝可乐
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