长期爬山十大好处
长期爬山肯定有好处，第一能锻炼我们的腿的肌肉，第二，对我们的关节能增加灵活性。
第三，可以增加我们腿部的动力，第四，可以增加我们双脚的力度，第五，可以增加我们肺部的活动量，一七能增强我们的体质，让我们更好的对身体各个部位起到循环作用
爬山对身体锻炼有哪些好处
答：爬山锻炼对身体的好处是：
一，爬山锻炼增强体力，增加腿脚的劲，增强心肺功能。
二，山上风景好美眼，空气新鲜呼吸舒畅，使人心旷神怡，心情愉悦。
三，爬山登高望远，视野开阔，忘掉烦恼，尽赏眼下远景。
长期爬山的十大好处和坏处
答：长期爬山的好处是，能锻炼身体，增强体质，陶冶情操，使人身心健康、愉悦。坏处是，容易损伤膝关节，容易劳累过度，造成不必要的疲惫。
爬山会锻炼身体的哪些部位
爬山属于一种复杂的运动，在双手拿登山杖的情况下基本上全身的肌肉都有参与，比如我们上山的过程中，腿部股四头肌，腘绳肌，臀部肌群，小腿肌群做向心收缩，挺胸抬头收腹，竖脊肌做向等长收缩，维持我们脊柱稳定，我们手拿登山杖向下发力，可以锻炼我们背部，背阔肌，大圆肌，小圆肌，抬起我们的手臂可以锻炼我们的三角肌，胸大肌，上面是肌肉然后登山属于有氧运动还可以锻炼我们的心肺耐力，让我们做别的运动可以更持久，所以登山对我们的身体非常有好处
这种都是全身所有的肌肉在运动，不是单纯的那个部位运动，如果说最锻炼的就是腿部肌肉了，因为主要是腿部发力。
我和一群驴友经常登山，好处是很多！但有害处么
据调查，目前国内户外运动从参与方式上分自发户外，AA制户外，商业户外三种类型，从组织形式上以：1.通过微信和QQ群等方式组织的AA制户外；2.户外俱乐部组织的“驴友”或会员活动；3.户外运动公司组织的商业化户外。据2017年统计事故统计：自发户外占47%，AA制户外占32%，商业户外占18%，事故率与组织形式成反比。不难看出商业户外在户外安全中还是起到良好的作用，但仍有18%事故率。
究其事故根本原因主要有：1.户外市场长期缺乏相应的监管；2.业余爱好者盲目组织户外活动；3.从业者组织户外活动不科学、不严谨；4.经营者出于赢利需要无序竞争，降低人员和装备的配置;5.从业人员无资质、活动操作不规范；6.景区的管理不规范、安全有漏洞。
据了解，户外运动市场长期缺乏相应的监管是历史原因所造成，90年代初户外运动从国外传入时属于小众文化，没有专业公司来从事相应业务，工商注册也找不到相应行业类别，国家旅游局将其归为特种旅游范围，但并没有出台相应的管理办法，后来，随着户外运动在国内的逐渐兴起，相关部门将户外运动俱乐部划给中国登山协会管理，但又由于户外运动项目较多，
开展活动的地方又涉及到旅游景区，属于旅游部门管理的范畴，就出现类似“飞地”的管理盲区，活动的组织除了户外运动俱乐部和商业户外公司，其它组织形式也多种多样，想要有效监管相当困难。
任何打破这个局面？让户外行为更加规范，让户外活动更加安全！我们经过长期的研究认为：一方面需要加大监管力度，制定相应管理办法；另一方面需要从业者承担起责任，主动促进行业自律；还要通过系列基础工作，引导大众进行有规则户外。
我方建议：实行户外分级准入制度，从业人员培训考核持证上岗，从事活动组织的单位要合法，主动接受政府部门监督管理。户外活动有组织进行，从业人员有操作资质，进行户外活动有备案，进入景区有相关记录，户外活动可追溯，可实时进行监督管理。
到此，以上就是小编对于登山对身体有什么好处?的问题就介绍到这了，希望介绍的5点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
