健身适合吃什么牛排
可以吃西冷牛排
,也叫沙朗/纽约客牛排,它也是三大经典牛排之一,西冷牛排的肉取自牛背脊的嫩肉,在肉的外沿有一圈白色的肉筋,总体口感韧度强、有嚼头,比菲力粗一点
最好的健身牛排品牌推荐恒隆。恒隆健身牛排品牌是吃过最好吃的，也是最便宜的。
恒隆健身牛排品牌的每块30-80RMB不等的牛排。吃起来很香，把牛排的白边先切下来放锅里熬油，用这个油煎牛排。恒隆健身牛排品牌熬出来的牛油，真的很香。
比较推荐三种常见部位的牛排:菲力、板腱、西冷。
三,菲力牛排(又称牛柳/牛里脊,牛牛身上最嫩的部位,每头牛产量2-3公斤,几乎没有油脂。 由于口感嫩滑,脂肪含量又低,适合所有年龄阶层。
健身牛肉哪个牌子好
健身牛肉鲨鱼菲特品牌比较好，英文名SHARKFIT，品牌鲨鱼菲特产品主要有鸡胸肉,健身牛肉,魔芋粉丝,魔芋面,健身餐,即食鸡胸肉,肉丸,糙米饭,鸡胸,海盐,苦荞面,紫薯干,荞麦面,吞拿鱼罐头,即食鸡肉,荞麦面条,代餐棒,油醋汁,鸡肉丸,荞麦等。
健身吃牛肉的哪块肉最好
牛腿肉
是所有部位中脂肪含量最高的,铁、镁、锌等矿物质含量则较低,尽量别吃[弱R] [三R]牛腿肉与腱肉营养成分较为相似,蛋白质含量稍高于腑肋,脂肪含量稍高于里脊。
牛的梅头肉肉或者是腱子肉，这部分的肉茶是比较细腻和嫩的，口感和味道也是比较丰富的，使用起来是没有硬度的，是非常好吃的
如果是要在健身期间吃牛肉的话，那么建议选择脂肪含量相对来说比较低的部位，比如牛里脊、牛腱子等，其中含有较多的肉筋，两者的脂肪含量都比较低，但是吃起来都十分柔软，而且具有一定的嚼劲，比较适合在健身的时候吃。
牛腱子肉，如果健身就吃牛腱子肉最好，因为吃牛腱子肉是很容易长肌肉的，健身的时候非常有力量，而且会长肌肉块对健身很有利
牛腩和牛腿部位
健身增肌吃牛腩和牛腿部位的肉比较好。牛肉所含的脂肪较少,健身之人食用可控制饮食脂肪摄入量,而牛腩和牛腿部位的肉脂肪含量更少。
健身的话吃牛肉好还是牛腩好
牛腩是牛腿上的肉，这个肉很紧实，对于健身的人来说是非常好的，而且还有利于消化和吸收，所以健身的话吃牛腩比较好
健身增肌吃牛腩比较好。牛肉所含的脂肪较少,健身之人食用可控制饮食脂肪摄入量,而牛腩和牛腿部位的肉脂肪含量更少。
虾和牛肉哪个更适合健身吃
如果健身的话建议吃牛肉，因为牛肉的蛋白质更促进人体肌肉量的增长，是健身人士几乎都会食用的肉类，而虾蛋白质成分单一，有利于降低胆固醇等，但是对于健身者效用不大。
我觉得牛肉更适合健身吃
主要原因就是牛肉中很多营养元素都有助于增肌的需要，例如说锌元素和镁元素等等，能够增加肌肉的力量和耐力，而且牛肉中也富含足够多的蛋白质，牛肉中的维生素B6还能够有效的促进蛋白质的合成，可以说是最适合增肌的肉类了，但是需要注意的是，牛肉中的很多部位，都是含有大量的脂肪，而且牛肉不易消化，消化系统不好的健身者就不要考虑了。
牛肉更适合健身吃。
虾的蛋白含量虽然高，但其蛋白质的结构相对单一，牛肉的蛋白结构更利于肌肉生长。另外，想更好的增长肌肉，平时的营养结构应该多样化，避免单一。
在补充蛋白质的同时应该成比例的提高蔬菜和维生素的摄入量，这样不仅能提高蛋白质的吸收率，也能平衡身体的酸碱度，更利于肌肉的恢复。
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