做鱼用什么油好,是牛油?还是猪油，鸡油
如果是清蒸的话，最好的是猪油，或者直接切几片非常肥的猪肉和鱼一起蒸，这样的清蒸鱼肉会非常嫩。如果是炸鱼的话，最好是异味最小的牛油；如果是其他做法就用花生油吧，比较健康。
调和油与压榨精制油哪个油好
这是两个不同领域的概念。压榨是和化学出油法相对的，是从植物果实中取油的方法；调和是跟纯净相对的，调和是几种不同的油为了达到一定的营养比例和香型安一定的配方混合而成的油；纯净油则是指的单一一种植物果实榨出来的油。调和油比纯净油营养更全面，压榨油比化学浸泡得出的油更加绿色健康。所以建议选择压榨型的调和油。
一般来说，我们所说的 “ 压榨 ” 工艺应特指纯物理压榨，在对原料进行严格筛选后，经过 相应的预处理之后，再使用螺旋压榨机依靠巨大的压力让油脂从油料中分离出来，最后 再经过特殊的植物纤维网过滤从而得到成品油。由于该过程为纯物理过程，因此使整个 “ 压榨 ” 工艺中产生的油安全、卫生、无污染、无溶剂残留，保证产品的原汁原味。
相对于压榨而言，另一种工艺名叫浸出法，是先将油料破碎后在溶剂中浸泡，经过 充分的反应后，使油料中的油脂完全融入溶剂油，然后再通过蒸馏等工艺过程将溶剂油 从毛油中分离出来，从而制成大豆色拉油。专家建议，健康无污染的食用油生产和加工 方法应该采用 “ 压榨法 ” ，在日常生活中劝君多食用压榨油。
调和油又称高合油，它是根据使用需要，将两种以上经精炼的油脂（香味油除外）按比例调配制成的食用油。调和油澄清、透明，可作熘、炒、煎、炸或凉拌用油。调和油一般选用精炼大豆油、菜籽油、花生油、葵花籽油、棉籽油等为主要原料，还可配有精炼过的米糠油、玉米胚油、油茶籽油、红花籽油、小麦胚油等特种油酯。其加工过程是：根据需要选择上述两种以上精炼过的油酯，再经脱酸、脱色、脱臭、调合成为调和油。调和油的保质期一般为12个月。目前调和油只有企业标准，没有国家标准。今后，调和油的发展前景是好的，它将成为消费者喜爱的油品之一。
色拉油是一种用菜籽油或豆油、棕榈油加上各种中介质，经过脱色、脱酸、脱臭后精炼而成，色拉油在卫生条件方面更上了一个全新的台阶，加热后不起沫、不冒烟、无色无味，一直受到消费者的喜爱。
但是压榨的油是物理作用而成的，而调和油是化学合成的，为了健康，还是压榨油比较好。
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