俯卧撑支架有用吗
个人训练的经验：俯卧撑支架：对胳膊的锻炼较小，尤其是肱三头肌，但是由于身体被抬高了，锻炼的幅度加大了，对肩膀的锻炼加强了，尤其是上背部的肌肉得到加强。
手撑地做俯卧撑：主要是手臂用力，对肱三头肌的锻炼很好。
这两者各有优点，这是一项综合训练很好的动作，对锻炼胸肌很有帮助，如果觉得难度很小，可以将脚抬高做俯卧撑，建议：这两种动作可以分开做，星期一：俯卧撑支架，星期三：手撑地，星期五：俯卧撑支架，下个星期两者对换，两种动作结合起来做，效果更好。
俯卧撑架有用吗?还是直接用手做好
有用，因为我在网上买了一副，坚持做了两个月，胸肌明显变大了。后来直接就用手做了，因为上面的防滑套被磨烂了，很滑。我发现你用俯卧撑架做时间长了，改用手做会感觉很轻松。
俯卧撑支架买木质的还是金属的
金属的牢固些，俯卧撑支架质量的好坏关键取决于其稳固性，因此在挑选俯卧撑支架时，请优先选择金属材质且重量较大的俯卧撑支架，有些支架还有加厚的吸盘设计，可以牢牢的固定于地面，这也是一种不错的选择。
另外俯卧撑支架上的泡棉握柄一定要厚实且防滑，避免抓握时泡棉发生移动发生打滑现象。
1、金属的
2、金属的俯卧撑支架肯定比木质的要结实，冬天金属支架比较凉，可以用布条把它缠结实，这样的话每次做俯卧撑就不感觉到凉了 ，另外还可以防止金属锈斑弄到手上，木质的 俯卧撑支架 相比金属性支架，时间要用的短 ，万一断裂了，容易伤到手腕 ，所以说购买服务层次，家还是金属的比较好
个人认为金属的会更牢靠些，木支架不管是什么工艺流程，时间长一点都会松垮的
到此，以上就是小编对于俯卧撑架子有什么用处的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
