什么称为“卡路里”？是单位吗
卡路里(calorie)是能量单位,现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。国际标准的能量单位是焦耳（joule）。1卡路里的能量或热量可将1克水的温度升高1摄氏度。1卡路里等于4.184焦耳(焦耳是物理学中常用的能量单位)。1千卡=1大卡=1000卡路里我们常说“一碗米饭含有200左右卡路里的热量”。实际上，在大家常说的食物或是食品包装上列出的卡路里是大卡，也被记做大写字母C。所以此处的“200左右的卡路里”实际上并不是真正的200calorie，而是指200大卡（ Calorie）的热量。是由于日常大家混淆了“c”与“C”，通常说多少大卡的热量直接就说是多少卡路里了。
比如你在跑步机上慢跑2公里燃烧100卡路里时，它的意思是10万卡路里)，也就是你的消耗其实应该说是100大卡。在英文中，“calorie”（首字母小写）表示卡路里，小卡，也被记做cal，1cal约等于4.184焦耳，“Calorie”（首字母大写）表示大卡，1Cal约等于4184焦耳。
MyFitnesspal目标-食物+运动=剩余卡路里，不明白这个目标是什么意思，是我每天需要消耗的热量吗
你还不如用薄荷软件，里面的食物都是中国常吃到的，很好用，可以计算卡路里记录每天的摄入和消耗的热量，人每天躺着不动都要消耗1200大卡左右热量，所以你把热量控制在1200大卡肯定能减肥，记住不要每天称体重，一周成一次这样会给你信心的，你的减肥方法是科学的，希望可以坚持，祝你成功！
跑步机里面的目标卡路里是什么意思
跑步机里面的目标卡路里意思就是锻炼者设置的预计要达到的消耗能量。初学者的锻炼效率较低，而有经验的跑步者的步幅更高效、节能。
所以，如果一个新手和有经验的跑步者以相同的速度(假设同一个身体脂肪百分比)，初学者的脂肪燃烧量更高。
一些报告表明，跑步机和其他有氧健身器材相比，实际上高估了15%~20%消耗的卡路里。
归根结底，要想保持运动的状态，自己的恒心是非常重要的，否则购买了家用跑步机也不行。
因此，跑步机上的卡路里燃烧值只是为您提供了一个基础的参考值，如果你想准确知道在运动过程中燃烧多少卡路里，可以尝试使用心率监视器或活动跟踪器，它们通常比有氧健身器材自带的统计系统更精确。
到此，以上就是小编对于消耗卡路里的意思是什么的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
