女人如何增肥（女生76斤怎么增胖）

女生瘦弱可以通过以下方式增重

1.平时按时迟到，规律饮食，少吃零食

2.多吃一些脂肪和热量高的食物，例如肉蛋奶类食品

喝牛奶，因为牛奶内部的脂肪和蛋白质含量比较高，所以女生瘦弱增重，最快的方式是喝牛奶进行有效的体育锻炼，才能够达到快速增重的效果

女生如果是想增重就多吃大鱼大肉，少运动，多喝点水，多吃点糖，会增重的快了，少管点闲事，吃了就睡，也是增重的方法。

女生76斤想增肥很简单，每顿吃饭多吃点，在两餐之间再加点零食，心情放好，常言道心情好喝口凉水都长肉哦。

再就是晚上加餐，吃了就睡，当然不能吃寒凉的食物，女生瘦主要就是肠胃不好，体质弱造成的，多吃面食，像油条，面条，包子馒头花卷等，过不了多久胖胖的了。

喜欢就吃长胖一点也没关系

长胖点好，看起来健康

对女朋友说你无论胖瘦我都喜欢

到此，以上就是小编对于女人如何增肥最快最有效的方法的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。