背练宽和练厚的区别
区别在于指向不同，意思不同等，背练宽是指背部训练，锻炼的变的宽了，而练厚是指练得加厚了，或者练厚了，二者有关系有区别
这两种的区别如下：
一、背练厚是指背后的菱形肌，竖脊肌，斜方肌，这三个部位，而背练宽指背阔肌，大圆肌。
二、背练宽取决于大圆肌和背阔肌的体积，而背练厚取决于小圆肌，菱形肌，冈下肌，斜方肌的体积，背练宽比背练厚度更重要。
三、背练宽要根据肌肉的收缩和伸展来参与运动，背练厚根据正手宽卧引体向上来参与运动。
背练宽只针对背，而练厚有可能有很多。
背厚和背宽的区别
区别一、背厚是指背后的菱形肌，竖脊肌，斜方肌，这三个部位，而背宽指背阔肌，大圆肌。
区别二、背宽取决于大圆肌和背阔肌的体积，而背厚取决于小圆肌，菱形肌，冈下肌，斜方肌的体积，背宽比背厚度更重要。
区别三、背宽要根据肌肉的收缩和伸展来参与运动，背厚根据正手宽卧引体向上来参与运动。
到此，以上就是小编对于菱形肌如何练厚一点的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
