如何增加基础代谢（如何增加基础代谢）

1. 人体基础代谢消耗热量

人体基础代谢消耗热量

人体的基本代谢消耗热量一般是指人体安静清醒时单位时间的能量代谢，不受任何外部因素的影响。此外，不同年龄的男性和女性的基础代谢率也不同。一般来说，正常成年男性的平均基础代谢率约为150 ~ 160千焦，而成年女性的平均基础代谢率约为140 ~ 150千焦。

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