人体力量与速度关系
体重大的人绝对力量较大，体重较轻的人的相对力量不一定小于体重大的人。研究表明, 人体总体力量的平均值与体重成线性关系。总体力量包括最大弯举、直立提拉、站立推举、卧推、仰卧提拉、仰卧起坐和深蹲起的总和。
随着体重的增加,绝对力量直线增加; 当用相对力量表示总体力量时, 随着体重的增加, 相对力量下降。
力量素质决定着速度素质的提高力量素质还决定着耐力素质的增长、柔韧素质的发挥；力量素质是体能训练水平的标志，是运动素质的基础。在警察体育领域，力量素质几乎是所有的运动技能基础。从运动训练学的角度来看，按照与体育运动专项的关系。
最大力量是指肌肉通过最大随意收缩克服阻力时所表现出来的最高力值。相对力量是指人体单位体重所具有的最大力量。
快速力量是指肌肉快速发挥力量的能力，是力量与速度的有机结合。在日常训练中常常使用“爆发力”一词，爆发力是快速力量的一种表现形式，是指张力已经开始增加的肌肉以最快的速度克服阻力的能力。
力量耐力是指肌肉长时间克服阻力的能力。
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