菱形肌的功能
菱形肌为躯干部的一种骨骼肌，属于扁肌，有大菱形肌与小菱形肌，皆包括肌腹和肌腱两部分。其中，肌腹为肌性部分，柔软有收缩能力，主要由肌纤维即肌细胞组成，肌细胞间有少量的结缔组织、血管、淋巴管及神经，因呈细长纤维形，又称为肌纤维；肌腱主要由平行致密的胶原纤维束构成，强韧而无收缩功能，其抗张强度为肌腹的100多倍，是使肌肉附着于骨骼的部分。
菱形肌的主要功能可分为两种，一方面是使肩胛骨向脊柱靠拢并向上移动，另一方面可以稳定肩胛骨与胸廓的相对姿势。
菱形肌是位于人体背部的一块肌肉，它的主要功能是帮助控制和稳定肩胛骨的运动。当我们进行肩部活动时，菱形肌会收缩，使肩胛骨向内旋和上抬，从而使我们能够进行各种肩部动作，如抬举、旋转和伸展。
此外，菱形肌还参与维持正常的姿势和平衡，支持上肢的运动和稳定躯干。因此，菱形肌的功能对于保持肩部稳定和正常运动至关重要。
呈菱形，人体肌肉，是指斜方肌中部深面，作用为牵拉肩胛骨移向内上方。
功能：近固定时，使肩胛骨上提、后缩和下回旋。远固定时，两侧收缩，使脊柱胸段伸。随着手臂的举起和落下，菱形肌在接近脊柱的地方会变的膨胀，相反，远离脊柱时，则会形成浅凹沟。
菱形肌与肩胛提肌、背阔肌协同，转动肩胛骨。菱形肌和中斜方肌内收肩胛骨的功能，受前锯肌直接对抗，胸大肌间接强力对抗。
菱形肌主要协同肌是中斜方肌、拮抗肌主要是胸肌。菱形肌与肩胛提肌、上斜方肌协同，上提肩胛骨。
菱形肌是人体胸部的一个肌肉，主要起到两个重要的功能。首先，菱形肌参与呼吸过程。当我们呼吸时，菱形肌通过收缩和放松来扩张和收缩胸腔，帮助空气进出肺部。
其次，菱形肌还参与了上肢的运动。当我们需要进行抬举、伸展和旋转上臂的动作时，菱形肌就会发挥作用。因此，菱形肌在呼吸和上肢运动中发挥着重要的功能，是我们日常生活中不可或缺的肌肉之一。
什么是菱形身材
菱形身材是我们日常生活中很常见的一种身材,，所谓菱形身材就是说你的腰和臀部比较宽,但是你的肩膀和腿却比较窄和细,整个身材呈现出一个菱形的形状。
菱形身材是指肩部宽阔，臀部和腰部较窄的体型。
这种体型通常是由于肩膀的骨架宽阔，胸肌发达等原因造成的。
因为这种身材比例不太协调，所以穿衣款式上需要注意打造比例感。
如果要弱化肩部宽度，可以选择V领或者U领的上衣，腰部可以加上一些细节或者腰带来强调，这样可以打破上下身比例的不协调感。
另外比较宽松的款式也可以帮助修饰身材不协调的缺陷。
1 菱形身材是一种身体形态，通常指肩宽、胸宽、腰细、臀部较瘦的身体形状。
2 这种身体形态往往是由遗传因素和个人锻炼习惯等因素决定的，比如肩部和胸部的肌肉发达度、脂肪分布等。
3 菱形身材往往被认为是健康和美丽的体型，但也需要保持适当的饮食和运动习惯来维护身体健康。
菱形身材是一种身体形态，指肩宽胸阔，腰部相对较窄，臀部丰满的身材类型。
造成菱形身材的原因可能是遗传因素，也可能是运动、饮食等生活习惯影响了身体型态。
相对于其他身体类型，菱形身材的人更容易在肩和背部积累肌肉，所以适合进行一些强度较大的运动，例如举重、游泳等。
此外，对于想要在穿衣上改变身材比例的人，可以通过选择合适的样式和剪裁来弱化肩宽胸阔的部位，突出腰部和臀部的优点，使整体比例更加匀称。
到此，以上就是小编对于菱形肌肉什么动作可以练的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
