经常锻炼的女人和不锻炼的女人有什么区别
经常锻炼身体的女人，精气神和不锻炼身体的女人大不一样！从外表就可以看出来的。
经常锻炼身体的女人，走路步伐稳健，呼吸深长，眼睛发亮有神，身材匀称，干活不容易疲劳，好象有使不完的劲。抗病能力增强，不容易生病。
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运动能给我们带来太多的好处，不只是外在的，也包括内心的和精神层面的变化，经常锻炼和不锻炼的女人在很多方面都能看出来区别：
身材的区别：首先是外观上能看到的区别，常锻炼的女人不会太胖，身材比较有型，更加显现出优美的曲线，凹凸有致，肌肉感强，皮肤紧致有光泽有弹性。不锻炼的女人，没有肌肉感，皮肤松弛缺乏光泽度紧致度。
自律性不同：经常运动的女人一定是能够把握和控制自己，自律性很强的人。运动说起来简单，做起来并不容易，尤其能够长期坚持运动，要有坚强的毅力，对自我的约束力，做到这些并不容易。
情绪有别：常锻炼的女人生活中的负能量会少，通过运动释放出去很多压力，做事能够坚持，有耐力有韧性，心理状态明显要好过不锻炼的人，抗压能力强，对待生活中的负面情绪的能力都会比不锻炼的人好的多。
精力不同：常锻炼的女人，精力更加充沛，显得非常有活力，做事充满了热情，愿意动，生活态度更加积极乐观，不常锻炼的女人可能会表现的懒洋洋的状态，缺乏活力，经常显出慵懒和倦怠的体态。
睡眠状态不同：常锻炼的人睡眠好，能够按时睡觉按时起床，睡醒后精力旺盛，不会像不运动的女人那么喜欢懒床。不常运动的人，睡眠质量会比较差，喜欢懒床，睡醒后的状态可能依然是慵懒没精打采的样子。
运动带给人的除了健康的身体，更重要的能分泌多巴胺，令情绪愉悦，减压。看看你身边，那些常运动的人通常都活得神釆飞扬，与抑郁绝缘。
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