屈腿是什么（屈腿是什么意思）

身体平躺在垫子上，双腿弯曲双脚离开地面，保持大腿和地面垂直小腿和地面平行吸气，双肩离地，双腿屈膝上台靠近头部，全身蜷缩动作完成时呼气。

向一侧扭转身体，可使腹部斜肌得到更多的锻炼，动作中下背部不要离开地面，身体尽量保持弯曲弓背。这样效果会更好

仰卧起腿，小腿膝关节向上呈90度悬挂，稍分开

平躺揉腹时，一般建议屈腿而不是伸腿。屈腿可以放松腹部肌肉，减少腹部的压力，有助于更好地进行腹部按摩。同时，屈腿还可以减少腰部的负担，使整个身体更加放松。伸腿可能会导致腹部肌肉过度拉伸，增加不必要的压力和不适感。因此，屈腿是进行平躺揉腹时更为合适的姿势。

平躺揉腹时需要平躺，而不是屈腿或伸腿。在揉腹时，应该让身体放松，不要用力收缩肌肉，而是用手掌轻轻按摩腹部，顺着肠道方向进行揉动。同时，可以配合深呼吸和缓慢呼气，帮助放松身体和促进血液循环。

屈腿比较好。

在我们平躺揉肚子的时候，我们的腿最好是弯曲的，这样的话肚子是在放松的状态中，腹部体检的时候也是这样的。

骑行时大腿与小腿有15度夹角为最佳骑行姿势。夹角过大或过小都不是骑行正确姿势而且对身体有害。

答：骑自行车膝关节需要弯曲90度左右，具体与个人身高也有一定的关系。个子高的人弯曲度数是越大的，而个子低的人相对弯曲度数是较小的。

骑自行车膝关节需要弯曲90度左右，具体与个人身高也有一定的关系。个子高的人弯曲度数是越大的，而个子低的人相对弯曲度数是较小的。

游侧泳的时候剪腿蹬比屈腿蹬省力。因为剪腿蹬对水形成的作用力大，用两条腿像剪刀一样去剪水，身体前进的速度比较快。而屈腿蹬就不同了，屈腿蹬没有对水产生有效果的作用力，尽管你很使劲，身体前进的速度还是比较慢的。所以说剪腿蹬水更省力。

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