为什么有的人背上没有肉
有的人背上没有肉是因为她不胖。要想背上有肉，就得多吃些肉，但是肉吃的太多了，又会增加体重和患病的风险，所以适可而止非常关键。背上有没有肉不重要，重要的是背部要有肌肉，这样才健康，平时多锻炼背部的肌肉，如俯卧撑，挥拍运动，多吃一些蔬菜，水果及牛肉。
那是因为。这些人的体质不同，身体体重偏瘦，背部脂肪肌肉含量不足。
建义平时多注意运动，多多到户外晒晒太阳，积极锻炼身体，保持身体健康，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物，饮食尽量以清淡为主，做到不挑食，保持愉悦的心情，按时睡觉，膳食合理。
怎么练习背部肌肉，就是让后背显得特宽!拜托各位大神
你好，我是尕黄。
练习背阔肌的方法有很多，下面我们就来讲一讲。
第1引体向上是锻炼背部的王牌动作，主要锻炼背阔肌和大圆肌。由于可以在握距、握法、拉起位置有所变化，引体向上种类形式多样。
目标锻炼部位：背阔肌、以及背部其他小肌群（大圆肌等）
宽握引体向上：背阔肌上侧、外侧两部分，有效增加背阔肌的宽度；
窄握引体向上：背阔肌下侧，有利于增加背阔肌的厚度。
动作要领：
1.双手抓住把柄或单杠，使腰背以下部位放松，背阔肌充分伸长，两小腿弯曲抬起。
2.吸气，集中背阔肌的收缩力，屈臂引体上拉最高处稍停2-3秒。然后呼气，以背阔肌的收缩力量控制住，使身体慢慢下降还原。重复练习。
第二坐姿划船能锻炼整个背部肌群，而且能辅助练习手臂和肩部肌肉。一般采用窄距绳索划船，主要锻炼中部背阔肌，是增加背部厚度的好方法。
到此，以上就是小编对于背部没有肌肉如何改善的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
