跑步加力量训练会掉肌肉吗
跑步和力量训练都是能够帮助身体增强和塑形的运动方式。跑步主要是针对心肺和耐力的训练，而力量训练则是针对肌肉的训练。两者结合起来，能够使身体更加健康和强壮。但是，如果跑步和力量训练的强度过大，可能会导致肌肉疲劳和疼痛，进而影响肌肉的增长和修复。因此，在进行跑步和力量训练时，需要注意适度并根据自身情况进行合理的训练计划和饮食安排，以免掉肌肉。
只要正确的进行跑步加力量训练，是不会让自己掉肌肉的，一般掉肌肉大多是一些不合理的生活习惯，比如说吃一些高脂肪，高热量的食物，或者是作息规律不合理，经常熬夜所导致的。
不会掉肌肉。
因为跑步和力量训练是有益于肌肉的锻炼，可以增加肌肉的肌力和耐力。
跑步可以强化心肺功能，同时也可以让身体更加轻盈，增加耐力，力量训练则可以增加力量和体型。
因此，跑步加力量训练不会掉肌肉，而是可以更好地锻炼和塑造身体。
此外，如果想要更好的效果，可以结合合理的饮食和适宜休息，这样可以更好地调节身体状态，增强肌肉的生长和修复能力，从而更好地发挥运动效果。
另外，也要注意合理安排运动时间和强度，以免造成身体不适和伤害。
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