人瘦吃什么才能长肉
1 需要摄入高蛋白、高热量的食物。
2 原因是肌肉的生长需要足够的蛋白质和热量支持，而高蛋白、高热量的食物可以提供足够的营养。
3 推荐食物包括牛肉、鸡肉、鱼肉、蛋白质粉、坚果、花生酱、鳄梨、燕麦、蜂蜜等，同时还需要保持适当的运动来促进肌肉生长。
注意不要过量摄入，以免引起肥胖等健康问题。
1.巧克力：巧克力是一种含有热量非常多的食物，如果每天吃几块巧克力，能够使身体摄入很多的热量，热量消耗不完就会合成脂肪，让人长胖。所以如果人太瘦的情况下，可以坚持吃一段时间的巧克力，能够很有效地改善太瘦的状态。
2.鱿鱼：鱿鱼含有钙、铁等微量元素，并且含有大量的胆固醇，如果身体中补充足量的胆固醇以后就能够有增肥的作用。而且由于中还含有一些物质，能够促进身体骨骼的发育和造血量，有预防贫血，改善肝功能和缓解身体疲劳的作用，所以如果人太瘦想要增肥，可以适当补充一些鱿鱼。
3.薯条：人太瘦想要增肥，可以适当补充一些薯条，薯条中含有非常高的热量，并且脂肪的含量少，所以吃薯条能够有增肥的作用，并且不会造成脂肪摄入过多。但是因为薯条属于油炸食物，所以可能会有致癌的物质，在吃的过程中一定要注意适量。
4.全脂牛奶：牛奶是一种非常好的营养品，适合各类人群来食用，但是如果想要增肥好喝全脂牛奶，因为在全脂牛奶中含有的热量比较高，并且喝牛奶还能够有预防骨质疏松的作用，所以如果人太瘦想要增肥，可以每天坚持喝全脂牛奶。
5.坚果：板栗、核桃、花生等坚果中含有大量的淀粉和热量，并且有蛋白质和维生素成分，因此如果在正餐中间吃一些坚果类食物，能吸收热量的能力加强有利于长肉。
对于瘦的人群，若想要长胖，可以适当多进食一些脂肪含量多的食物，如五花肉，还可以多吃一些富含糖的食物以及一些富含蛋白质的食物，这类食物进食后，一方面给机体生成脂肪提供原料，另一方面可以为机体提供能量，减少机体对脂肪的消耗，利于长胖。
金领冠珍护长肉长个吗
当然长了
我们家宝宝一直是喝的伊利金领冠珍护，我也是经过多番对比最终选择了它。主要因为伊利金领冠珍护除了原产地是新西兰天然牧场这个优点以外，还有好多优点，比如口感清淡不腻、味道更贴近母乳的味道、好消化易吸收等。综上所述所以它会长肉，长个
长肉长个。
金领冠珍护奶粉符合奶粉“新国标”，而且基于21年中国宝宝营养研究经验，带来中国专利配方加持，更符合中国宝宝的营养需求。
尤其是它添加了首款【超级三代OPO】这个OPO对于宝宝是真的好，能帮助宝宝吸收关键的脂肪酸，还促进了钙、铁元素的吸收，减少钙皂生成，像宝宝吸收不好，便便不顺畅，选择OPO奶粉就是不错的选择。珍护的OPO添加量高达6.4g/100g，sn-2棕榈酸含量也接近70%的黄金标准，无论含量还是质量，都是行业带头大哥的级别。
应該是可以的。金领冠珍护可是婴幼儿牛奶粉中的佼佼者，营養均衡全面，蛋白質丰富，对生长发育长高长肉有独到的全方位的呵护。
金领冠珍护长肉肉。
1、金领冠珍护采用优质原材料，营养高，能量高，长肉多。佳贝艾特采用普通原材料，营养低，能量低，长肉少。
2、金领冠珍护价格贵，相比于佳贝艾特贵50元。佳贝艾特价格便宜，相比于金领冠珍护便宜50元。
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