健肌粉可以用什么代替
蛋白粉，鸡蛋肉类都可以
增肌粉和健肌粉有什么区别
增肌粉和健肌粉主要有以下几点不同：
一、蛋白质含量不同
增肌粉中含有高量的热量，碳水化合物，糖分和中等分量的蛋白质，基本上增肌粉中碳水和蛋白质的比例在2:1-3:1之间，
健肌粉则是以高质量的蛋白质为主，蛋白质含量可以达到85%以上。
二、食用对象不同
增肌粉的受众是相对体质较瘦弱以及处于增肌期的健身爱好者，简单来说，就是那些苦恼怎么吃也不胖的人，一般都认为是身体不吸收。
健肌粉是对于容易发胖或者处于减脂期的朋友，减脂期间，控制热量的摄入是关键。
三、服用时间不同
增肌粉的服用时间可以造成起床或者训练后，尽量避免睡前服用，睡前服用高热量的增肌粉会提高增长脂肪的几率。
健肌粉服用没有特殊要求，起床后，训练后，睡前都是可以服用的。
健肌粉可以冷藏吗
健肌粉不可以冷藏。
健肌粉又叫增肌粉，主要是糖原和蛋白质，和蛋白粉相比，热量更高，对于极度渴望增肌的人有很好的帮助但是由于增肌粉的热量高，如果不能进行合理的锻炼，消耗热量，那最后的结果就是热量变成了脂肪，而不会增加肌肉的。
可以冷藏，但是一般不用冷藏，放在阴凉处就可以了，不会坏的。
到此，以上就是小编对于健肌粉怎么用的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
