肌酸适合新手喝吗
适合，肌酸适合新手喝。
新人锻炼有条件的话最好是要去吃肌酸的，肌酸对于锻炼的作用相当的大，能提升肌肉的耐力和唯独所以有必要吃肌酸。
不适合新手喝。
如果你是刚刚开始健身健美训练，没有必要吃肌酸，因为只有进行大运动量训练，肌酸的特殊功效才会显示出来，肌酸更多的是针对健身的老手。
初练者只要保证正常的营养，有规律地训练，不吃任何补剂也会进步很快，反过来说，如果训练水平有限，吃什么也没用。
不需要！健身新手一般不需要肌酸，肌酸主要存储在肌肉细胞中，为运动引起的ATP损失提供及时的恢复，从而确保和提高
答案，适合新手喝，只要达到一定的运动量，为了增加肌肉，就必须补充肌酸，不补充肌酸就会缺乏蛋白质，就不能达到增肌的目的。
新手用什么悠悠球好
新手的话我们只需要买一个普通的悠悠球就可以了，因为我们用最普通的悠悠球才可以锻炼最厉害的技术，如果你连普通的悠悠球都可以运用的非常好的话，那到后面再买一些好的悠悠球的话，使用起来就会非常的舒服，就很简单。
悠悠球的选购需要注意以下几点：
1、种类。新手入手悠悠球为了便于搭线玩花式，应选择轴距较宽的蝶形悠悠球（轴距宽30mm-40mm)，这样上线较容易。
2、条件。悠悠球选用死睡眠这是无疑的了，空转时间越长，就能玩更多的花式。此外悠悠球选用合金材质会比较好，但要注意其做工，做工越精细，抖动越小，越稳定。质量优良的悠悠球一般采用数控加工，做工会比较好。
3、价格。质量中等水平的悠悠球价位一般在50—80元之间，这种价位的悠悠球一般采用数控加工。
4、品牌。尽量挑选那些圈子内比较出名的悠悠球牌子，它们发展历史比较长，注重品质。
悠悠球（YO-YO），史书的最早记录出现在公元500年前的希腊;相传16世纪，菲律宾的狩猎民族在狩猎和格斗使用的器具中，在绳子的前端挂着重物似悠悠的武器。在公元1700年的时候，悠悠由中国东传至日本的长崎，向西传至印度，并由印度传至欧洲。在日本，悠悠被形象地叫作“独轮车”或“钱轮”，深受亚洲年轻人的欢迎。18世纪初叶，悠悠在英国以“王子财宝”、在法国以“诺尔曼悠悠”之名广为流行，尤其是在法国和英国的上流社会盛行。此后，这种玩具和“悠悠”的名字从法国流传到世界各地。
悠悠球：不仅仅是一项运动，也是世界上花式最多最难、最具观赏性的手上技巧运动之一。有人说悠悠是益智玩具，悠悠球并非单纯的益智玩具。悠悠球（YOYO），一个大家并不陌生的字眼，往往被理解为幼稚的小孩玩具，事实上，悠悠球被称为“世界上第二大古老的玩具”。（最古老的玩具是洋娃娃）。经过许多年的不断创新与发展，悠悠球正在成为一项风靡全球的手上技巧运动。因为每个球手的风格和自创花式都不尽相同，故悠悠球的技术花式种类非常繁多，可以说是一个技术的海洋。当前主流的五个花式组别，每个组别的花式种类都数以千计，而且每年仍然会有非常多的新花式被研究出来。
健身初期适合吃BCAA支链氨基酸吗
BCAA和肌酸、氮泵这些是有区别的，肌酸更适合练到一定程度了，有需求了再食用，氮泵则是增强泵感的。 相比起来BCAA对于新手小白来说更友好，我自己觉得是需要的，刚刚开始健身免不了会肌肉酸痛，身体产生疲劳感，而且不会拉伸的人容易拉伸不到位，一痛痛一周能影响到后面的训练，BCAA能够缓解疲劳，对这些也有一点点效果，不过还是拉伸要做到位，BCAA对于新手来说，体力、耐力跟不上，训练后疲劳感增加，是个比较好的帮助。 我刚开始健身的时候有喝BCAA，就肌肉科技那款绿色包装的，刚开始健身真的身体体能、恢复能力都跟不上，疲劳感很重，就喝了一罐，后来就纯喝蛋白粉了，增肌的时候有买肌酸。我是觉得没问题的。
到此，以上就是小编对于新手健身用什么器材的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
