减肥选用什么酸奶（减肥喝酸奶好还是牛奶好）

酸奶只是能够促进调理胃肠道的效果，不能够很好的减肥，而且如果使用酸奶不良，就很有可能会起到增肥的效果，也是不利于减肥的，在这个时候最好少量多餐，在饮食上需要进行控制，多吃粗纤维的饮食，保持大便的通畅，另外不要吃过多高热量高脂肪的食物。

减肥的时候喝酸奶的效果是会比牛奶更好，因为酸奶中的热量和脂肪都比较低，而且在减肥的时候，也是可以代替主食，酸奶不仅有促进肠道蠕动加强消化吸收的能力，也通便，改善便秘，所以喝酸奶是有减肥的作用，平时要多吃一些蔬菜水果，多补充蛋白质，少吃油腻食物。

我认为蒙牛0蔗糖酸奶比简醇好喝。他将是否含有蔗糖标在了事物的名称上。他的0蔗糖是指不含有蔗糖，葡萄糖，麦芽糖，果糖等的甜味的酸奶。而简醇无糖酸奶是含有糖醇的，例如木糖醇，山梨醇，麦芽糖醇等替代品。由此可见，不含有代糖的酸奶更加健康。

是蒙牛0蔗糖酸奶好，因为没有蔗糖，又是纯牛奶做的，只要是第一个是生牛LV。就没有问题。第一没糖份，第二个是好消化，第三LV糖不耐受的也可以喝，第四个没有什么油脂，不容易长胖。

这都是优点还有就是保存时间长，长温下能保存6个月，不会变质。

不用多说，喝过就知道了，简醇比蒙牛口感好很多

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