卧推重量上不去怎么办
这个问题回答主要包含以下几方面。
第一，卧推重量上不去，个体可以通过加强练习三头肌力量，增加卧推稳定性。
第二，可以通过飞鸟练习增强胸部肌肉力量，持之以恒。
为什么我挺举能举起55kg卧推却不行
挺举是使用全身力量，包括胸肩臂背腿的综合力量；卧推只是用上半身的力量，主要以胸和臂部肌肉发力。
所以，这两种训练方式有所差异。
最近健身状态老实不好，之前卧推和推举的重量现在很吃力甚至做不了，不知道是什么愿意，求大佬指点
要学会循环渐进，你一开始就做那种让自己感到很累才能做完的运动，身体负荷不了，长期下去就会完成肌肉疲劳，后变成肌肉溶解，最好下个koop，里面有你想要的
到此，以上就是小编对于为什么卧推重量一直上不去的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
