蛋白粉可以和酸性食物一块吃吗
蛋白粉不能与酸性食物一块吃，容易影响消化蛋白质的吸收。并且蛋白粉最好不要空腹吃。最好是在两餐之间，或者就餐时。蛋白脂粉与果汁等饮料一起吃，会容易让蛋白粉形成凝块，这样变回影响消化吸收。蛋白粉不可长期吃，容易引发骨质疏松等症。
蛋白粉正确的食用方法
你好，蛋白粉的正确吃法，早上食用最佳，因为早上的身体机能代谢最旺盛，长时间未进食会使人体产生饥饿感，这时需要及时给人体补充能量，而且这时候人体的消化吸收能力也是最强的，但是高蛋白食物吃下去也不利于人体消化，所以这时候食用蛋白粉是比较好的。
蛋白粉食用方法：
1、不能拿沸水冲建议用温热水(不烫手的)冲泡，或者用冷水。另外，果汁饮料，牛奶均可以。如果用沸水的话，会有变质结块现象。
2、最佳服用时间对于乳清蛋白来说，晚间，训练后30分钟内比较科学，上午两餐之间加餐也是个很好的使用时间。针对运动人群，每斤体重1-1.5克。比如体重70KG，那么每日所需蛋白140-210克或更多。
汤臣倍健蛋白粉提示蛋白粉的用量应该根据每日摄入的蛋白含量去计算(包括三餐食物中含有的蛋白质量)。
蛋白粉和蜂蜜能不能一起吃
蛋白粉和蜂蜜能一起吃，但是要注意比例，蜂蜜中含有大量维生素和微量元素等主要成分，但是早晨不要空腹饮用，胃病患者太多，胃液分泌盐酸，可能加重病情，有可能促进钙从骨质中溶解，增加钙的流失，每天要定量的吃蛋白质和蜂蜜，食用过多，会增加肾的负担。
蛋白粉一次吃多少?蛋白粉和水的比例是多少
一般蛋白粉用35度左右的温水冲泡，一勺蛋白粉加300ml的水，摇晃均匀即可。蛋白质是保证机体健康重要的营养素，它是维持和修复机体以及细胞生长所必需的，汤臣倍健蛋白粉中的蛋白质能及时补充减少肌肉组织的破坏，促进蛋白的合成，甚至超量恢复，从而使肌肉得到增长，力量得到提高。
蛋白粉一次可以吃一到两勺，水差不多加到普通水杯的三分之二以上，蛋白粉在运动30分钟后吃吸收最好，泡蛋白粉的水温最好是较凉的，不能用开水。如果日常饮食中得不到足够的蛋白质食物，比如一日三餐没有鸡蛋、牛肉、虾等高蛋白食物的补充，运动的朋友可以吃蛋白粉来补充蛋白质。
到此，以上就是小编对于喝完蛋白粉不可以吃什么的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
