肩部肌肉发达的好处
训练肩部的好处如下
肩部肌群强大与否，决定了你的肩部宽厚与否，穿衣形象。平时健身不练肩，你会发现身形体态不怎么好看，容易出现含胸驼背等形象问题。
发达的肩部线条，可以改善溜肩形象，塑造好看一字肩，让你成为行走的衣架子，还可以提高自身的形象体态，挺拔身姿。
肩部肌群连接着我们的手臂、胸肌、背部肌群，当我们进行这些肌群的训练时，肩部关节必然也会受到锻炼。如果肩部肌群太弱，在健身训练的时候你就容易受伤。而强化的肩部肌群可以保护你，让你健身的时候减少受伤几率。
好处：拥有健康完美的身形。肌肉结构影响肩部造型最重要的肌肉是三角肌（包绕肩关节的肌肉）、斜方肌（提、降肩胛骨的肌肉）。如脖子短而肩窄，应主要发展三角肌和胸肌，斜方肌应该少发展；本身颈部和肩部比例较好的人应该全面发展，使肩更健美；肩宽而肌肉薄弱的人应该多加强肩部、背部和胸肌的肌肉练习。
三角肌是哪里？大头肌是哪里？三头肌是哪里
三角肌是胳膊的最上端，也就是肩膀两端的肌肉。没有大头肌这个称谓。控制手臂弯曲的肌肉是肱二头肌，控制手臂伸展的肌肉是肱三头肌。
控制大腿伸展的肌肉是股四头肌，控制大腿弯曲的肌肉是股二头肌，小腿主要是小腿三头肌。
运动上肢带的肌肉有哪些
上肢带的肌肉主要包括肱二头肌、三头肌、肩部肌群、背部肌群、前臂肌群和手部肌群。
肱二头肌是上臂肌肉的主要组成部分，主要用于弯曲肘部和旋转前臂。
三头肌是上臂的后部肌肉，主要用于伸展肘部。肩部肌群包括三角肌和旋转肌，是肩膀的主要肌肉组成部分，支撑和稳定肩关节。
背部肌群主要包括背阔肌和菱形肌，负责支撑和稳定上半身，同时帮助保持正确的姿势。
前臂肌群包括旋前肌和旋后肌，主要用于手部的灵活运动。手部肌群包括掌屈肌和掌伸肌，主要用于手指的伸屈运动。这些肌肉在运动中紧密协作，共同完成上肢的各项复杂动作。
身体上的五大块肌肉分别是什么
身体上的五大块肌肉，即五大肌肉群，分别如下：
（1）腿部肌肉群。
腿部肌肉群主要是指大腿部位的整体肌肉群而言，包括股四头肌与腿后肌肉群等等，而且亦可以将此腿部肌群称谓人体下半身之最重要肌群，所以举凡跑、走、蹲、站的一切活动，样样行为都得利用到腿部的肌群。一般而言，由于腿部肌群不常被人们做特别的训练，所以只要经过活动使用，例如出门逛逛街或是假日爬爬山，当天就会有无力感，而隔日便会觉得腿部相当酸痛。
（2）胸部肌肉群。
人体上半身胸腔当中，最显而易见的重要肌肉群，即是胸部肌肉群，主要包含胸大肌、胸小肌以及前锯肌。一般来说，胸部肌肉群中的「胸大肌」是相当容易训练的肌肉之一，只要有良好的锻炼过程、排定适当的处方，就会有明显的成效，甚至自我从事伏地挺身运动一段时日之后，可以说大都能使男性都能拥有厚实的胸膛。
（3）背部肌肉群。
背部肌肉群是由阔背肌与脊柱站立肌群所组成，一般的背肌训练处方都是搭配胸部肌群来从事上半身的训练，藉由推拉原理使得有稳定上半身的效果。然而，事实上就所了解看来，因为背部肌群原本就不甚发达，而平时也就较不常感觉到背部肌肉的作用，亦即如果不刻意用力伸展背部、特别的展现，是不易看见身体的背部肌肉线条。
（4）腹部肌肉群。
身体腹部应该是人们对于自己身体体态当中，最在意的部位之一，而且也常因它而不知所措，总是认为如果可以小点、或是有几块腹肌那就更好了。然而知道造成小腹的因素有很多原因，有些是由于吃喝玩乐之因、有些是来自于天生，但是综合观之，除了人的惰性之外，就是包括遗传与体型体态的差异等因素了。因此若排除天生因素，首先从它的构造来了解，可知主要是由腹内斜肌、腹外斜肌以及腹直肌所构成。
（5）肩部肌肉群。
到此，以上就是小编对于肩部什么肌肉最容易断的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
