增肌喝什么饮料
1. 增肌喝蛋白质饮料是一个不错的选择。
2. 蛋白质是肌肉生长和修复的重要营养物质，喝蛋白质饮料可以提供高质量的蛋白质，有助于肌肉的增长和修复。
3. 此外，还可以考虑喝含有碳水化合物的饮料，因为碳水化合物是提供能量的重要来源，有助于支持训练和肌肉生长。
同时，保持足够的水分摄入也是非常重要的，可以选择喝水或者无糖饮料来保持身体的水平衡和代谢正常运行。
健身喝奶粉能增肌吗
不能。健身和奶粉没有什么用，增肌主要就是靠锻炼才行，加强体育锻炼，多喝开水，维持身体平衡，喝奶粉不能起到增肌的效果。
健身增肌吃什么
增肌膳食营养方案：健美界有句行话叫“一半靠练，一半靠吃”。这确实是一条通俗的经验总结。当然，“练”是指科学的练，“吃”是指合理的吃。那么如何吃才算合理呢?健美训练者的每日食谱配备可参照此公式，即：适度的蛋白质食品加低脂食品再加高碳水.
瘦人增肌粉正确喝法
最好在一定强度的锻炼后在食用增肌粉,时间间隔以30分钟左右最好,因为你锻炼之后身体需要能量,正好这时增肌粉能够补充你需要的能量。
到此，以上就是小编对于健身增肌吃什么喝什么好的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
