家里如何挂trx悬吊（家里如何挂trx悬吊）

1. 什么是向量阻力原则

什么是向量阻力原则

　　向量阻力原则：在站姿训练时，悬吊带越接近中垂线位置，训练难度越增加。

　　钟摆原则：在地面训练时, 悬吊带越远离中垂线位置，训练难度越增加。

　　稳定原则：在站姿训练时，TRX的站立姿势分为补偿脚站姿、双脚开立、双脚并立、单脚站立，根据双脚与地面的支持面面积的大小和方向发生改变，训练难度会发生改变。

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