肱二头肌上面是什么（肱二头肌上面是什么肌肉）

肱二头的长头起于：肩胛骨盂上结节。短头起于肩岬骨喙突。最后肌纤维向下，止于小臂的桡骨粗隆和前臂筋膜。

肱二头肌主拉，所以这时肱二头肌是受力的，也就是你是靠肱二头肌的力量将水桶提起的；相反，肱三头肌主推，你在提水桶时，肱三头肌是放松状态。

臂肌主要包括：上臂肌、前臂肌。

一、上臂肌：

1.前群：肱二头肌：长头起于肩关节盂上方，短头起于喙突，两头结合，经肘关节前面止于桡骨上端；喙肱肌：位于肱骨中上部前面，肱二头肌上半部内侧深面使肩关节前屈和内收；肱肌：位于肱骨中下部前面，肱二头肌下半部深面，作用为屈肘关节。

2.后群：肱三头肌，长头起于肩关节盂的下方，外侧头起自肱骨背面上部外侧，内侧头起自肱骨背面下部内侧，三头结合，以腱止于尺骨鹰嘴。

二、前臂肌：

1.前群：肱桡肌、旋前圆肌、桡侧腕屈肌、掌长肌、尺侧腕伸肌、指浅屈肌、拇长屈肌、指深层肌、旋前方肌。

2.后群：桡侧腕长伸肌、桡侧腕短伸肌、指总伸肌、小指固有伸肌和尺侧腕伸肌；深层肌是旋后肌、拇长展肌、拇短伸肌、拇长伸肌和食指固有伸肌。

推门时，手臂由屈肘到伸肘，肱二头肌：收缩到舒张；肱三头肌：舒张到收缩

二头肌收缩让前臂弯曲，三头肌收缩让上臂后摆，如果手臂成弯曲状提起重物那其实两块肌肉都会收缩的。如果绷直手臂那就主要靠3头了

把杠铃举到腰的时候一般会用上肱二头肌，举上头顶的时候要用到肱三头肌，所以它们处于紧绷状态。

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