大腿后侧肌肉拉伤怎么治疗,如何锻炼大腿后部肌肉视频

大腿后侧肌肉拉伤，这种可能是因为在做运动前没有做好热身运动导致的，有可能是之前跌到外伤以后引起的，所以容易造成疼痛等症状，最好是要到医院先看一下，目前可以外用消炎止痛药膏，具体用药，请遵医嘱。而且也可以适当热敷一下局部。

建议做一个皮下b超，可能是毛囊炎，皮下包块脂肪瘤，建议b超看看，一般不严重，不用太过担心，平时注意多休息，饮食清淡，多吃蛋白质含量丰富的食物，比如熬一些鸡汤或鱼汤，养成良好的生活习惯，不要熬夜。不要太过操劳，保持愉快心情。

到此，以上就是小编对于如何锻炼大腿后部肌肉视频的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。